Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Статьи
Крымский форум eCrimea.ru - все об отдыхе в Крыму. Карты Крыма. Отзывы и впечатления. Объявления об аренде жилья в Крыму.
Регистрируйтесь для просмотра дополнительных разделов сайта, и более удобной отправки сообщений (это займет у вас не более 20 секунд:)

Страниц: [1]
  Печать  
Автор Тема: Крымотерапия - о лечебных свойствах Крыма. Климатотерапия, грязелечение и т.д.  (Прочитано 70921 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« : 24 Ноябрь 2007, 14:53:06 »

Крымотерапия - о лечебных свойствах Крыма

...На всем протяжении, более 100 миль, крымский берег представляет одну непрерывную картину, вмещающую в себя всю прелесть и нежность итальянского климата.

Главный кораблестроитель британского флота Е. Ряд, 1875 год

Крым издавна славился целебными свойствами своей природы. Еще в V веке до н.э. древнегреческий историк Геродот писал об использовании в Таврике грязи для лечения.

После присоединения полуострова к России лечебными факторами заинтересовались первые отечественные исследователи Крыма. Поначалу использование курортных факторов ограничивалось сакскими и евпаторийскими грязями.

Современная история полуострова как курорта начинается с 60-х годов xix столетия, когда его посетил император Александр ii. По совету выдающегося клинициста С. П. Боткина Южный берег Крыма стал местом климатолечения для императрицы Марии Александровны, страдавшей туберкулезом. Очень быстро оценив целебные свойства южнобережного климата, сюда устремились представители разных сословий, ранее устремлявшиеся на курорты Лазурного берега, Италии, Швейцарских Альп, Германии.

Во второй половине xix века началось изучение климата Южнобережья и его влияния на больных туберкулезом ялтинскими врачами В. Н. Дмитриевым и Ф. Т. Штангеевым, разработавшим методику применения при туберкулезе винограда и кефира и обосновавшим положительный эффект на больных морских купаний.

Но условий для лечения малосостоятельных пациентов на курорте не было. Антон Павлович Чехов писал: "Тяжелых больных не принимают здесь ни в гостиницы, ни на квартиры. Мрут люди от истощения, от обстановки, от полного заброса — и это в благословленной Тавриде".

В 1899 году по инициативе княгини Марии Барятинской на границе Ялты и Нижней Массандры на участке в 20 десятин, пожалованном Николаем ii, была заложена "Ялтинская санатория в память Императора Александра iii". Часть денег на организацию санатория была выдана казначейством, часть — собрана по подписке. Был разработан проект здравницы по американской системе в виде отдельных корпусов, связанных с главным домом для дневного пребывания. Первое здание было освящено 12 января 1901 года в присутствии императора Николая ii и его семьи.

В начале xx века по инициативе А. П. Чехова был основан пансион "Яузлар" для "недостаточных приезжих" на благотворительные пожертвования, собранные по всей России. 24 апреля 1914 года императором был утвержден первый закон, посвященный развитию курортологии в России,— "О санаторной и горной охране лечебных местностей". В эти же годы под патронатом императорской семьи рядом с санаторием и в память императора Александра ii на землях, выделенных из царского имения "Массандра", был построен противотуберкулезный санаторий им. Императрицы Александры Федоровны.

Большое значение для разработки теории и практики методик лечения на курорте имело открытие в Севастополе первого в России городского Романовского института физических методов лечения, руководимого крупным ученым-невропатологом профессором А. Е. Щербаком. После 1945 года институт переехал в Ялту и вскоре слился с Ялтинским институтом климатотерапии туберкулеза. Сейчас Крымский республиканский НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии им. И. М. Сеченова — флагман здравниц на полуострове, определяющий стратегию и тактику курортного лечения.

Изменение после революции социальной направленности отечественного здравоохранения, тотальная национализация дворцов, вилл в Крыму позволили резко увеличить число здравниц и сделать их доступными для малообеспеченных слоев населения.

В довоенный период шло планомерное наращивание количества здравниц в разных регионах полуострова, оснащение их лечебной аппаратурой, разработка и внедрение новых методик профилактики различных заболеваний и их лечения. Немецкая оккупация в годы Великой Отечественной войны, сопровождавшаяся разграблением и разрушением многих санаториев, смогла лишь временно затормозить этот процесс.

В настоящее время Крым является крупнейшим курортным регионом Украины. Здесь сосредоточены более 120 санаториев и около 500 учреждений отдыха и туризма. На полуострове имеются три типа курортных местностей: Южный берег Крыма, степные приморские и горно-лесистые. Они различаются как курортными ресурсами и соответственно профилем расположенных там здравниц, так и степенью освоенности.

При лечении на курорте используются наиболее естественные, физиологичные для организма факторы. В отличие от лекарственной терапии они обычно не вызывают побочных явлений.

Климатические факторы оказывают неспецифическое воздействие на организм человека, стимулируя защитно-приспособительные силы организма, что является основной причиной повышения эффективности профилактики и лечения многих заболеваний. Следует отметить, что климатотерапия, являясь неспецифическим методом лечения, может также воздействовать и на некоторые механизмы развития болезней (например, при дыхательной и кислородной недостаточности). Сочетание этих механизмов действия делает климатотерапию эффективной при многих заболеваниях.

Можно выделить несколько видов физиологических реакций, приводящих к повышению защитных сил организма при климатотерапии. Это усиление способности организма адаптироваться к изменению температуры окружающей среды, нормализация или незначительное повышение обмена веществ, повышение устойчивости к неблагоприятным воздействиям окружающей среды и, как следствие, улучшение и восстановление функций различных органов и систем.

Один из важнейших факторов климатолечения — солнечное излучение. Гелиотерапия оказывает стимулирующее влияние на организм человека, способствует улучшению его приспособительных и защитных функций, обладает бактерицидным действием. Инфракрасная часть солнечного спектра повышает температуру кожи и поверхностно расположенных тканей. Ультрафиолетовое излучение увеличивает общее количество белка в крови, повышает активность ферментов. Под его влиянием образуются витамины и пигменты, повышается сопротивляемость организма.

В то же время при избыточном солнечном облучении у человека учащается пульс, расширяются кровеносные сосуды, наблюдаются приливы крови к коже. В сочетании с перегревом тела это может способствовать активизации скрыто протекающих заболеваний, привести к снижению стойкости организма к инфекции и другим болезнетворным факторам внешней среды.

Установлено положительное влияние солнечных облучений на больных, страдающих атеросклерозом, ревматическими пороками сердца, неврастенией, вегето-сосудистыми нарушениями, перенесших преходящие нарушения мозгового кровообращения. Разработаны методики применения гелиотерапии в комплексном лечении заболеваний легких, туберкулеза.

Солнечные ванны принимают на пляжах, в аэросоляриях, на открытых полянах в парках, спортивных площадках.

Другой важнейший метод климатотерапии — аэротерапия. Максимальное использование свежего воздуха во все сезоны года в условиях Южного берега Крыма пропагандировал В.Н.Дмитриев. Он писал: "Надо считать не часы, отведенные для пребывания на чистом воздухе, а наоборот, часы, проводимые в комнатах, и считать их потерянным временем или даже и того хуже — временем, приносящим зло вместо добра".


Во время приема пациентом воздушных ванн происходит раздражение кожных рецепторов, повышаются функциональные возможности организма и его устойчивость к неблагоприятным для здоровья факторам внешней среды.

Одним из самых сильных климатотерапевтических воздействий является талассотерапия — использование с лечебной целью всех природных факторов, связанных с пребыванием у моря. Наиболее активная часть талассотерапии — морские купания. При плавании происходит тренировка гуморальных, нервных и других механизмов терморегуляции, возрастает жизненный тонус и адаптационные возможности организма.


Длительность купального сезона в Крыму продолжается обычно 125—150 дней и зависит от температуры морской воды.

Говоря о талассотерапии, следует указать на благоприятное действие морского воздуха на организм больных с заболеваниями легких, сердечно-сосудистой и нервной систем. Хороший эффект у таких пациентов дает ночной сон на берегу моря.

Одним из высокоэффективных лечебных факторов являются лечебные грязи, В их состав входят органические вещества (углеводы, жиры, нафтеновые кислоты), соединения железа, натрия, калия, магния, кальция, микроэлементы (литий, ванадий, итрий и др.), гормоно- и витаминоподобные вещества, биогенные стимуляторы, сероводород, микроорганизмы. Компоненты грязи оказывают воздействие на человека как рефлекторно, взаимодействуя с нервными окончаниями на коже, так и напрямую, попадая в кровь и влияя на работу различных органов и систем. Использовать грязь можно в виде тампонов, аппликаций на различные участки тела, электрогрязевых и других процедур. Под воздействием грязи подавляются воспалительные процессы, улучшается обмен веществ в тканях, активизируются защитные силы организма.

Как самостоятельная процедура, так и в комбинации с лечебной грязью используется рапа. Испаряясь под жаркими лучами солнца, вода в озере постепенно превращается в концентрированный раствор хлористого, сернокислого и углекислого натрия, калия, кальция, магния и биологически активных веществ.

В Крыму имеются значительные запасы лечебных минеральных вод. Их используют для приема внутрь и применяют наружно в виде ванн, душей, орошении, купаний в лечебных бассейнах. Действие принятой внутрь минеральной воды зависит от ее состава, температурного режима, времени приема.

Помимо бальнеотерапии, натуральными рапными, морскими и минеральными водами, на курортах применяют ванны искусственного приготовления: углекислые, кисло

родные, йодобромные, "жемчужные", хвойные, шалфейные и т.п. В гидропатических отделениях используются различные души: восходящий, нисходящий, циркулярный, Шарко, подводный душ и другие.

Особый интерес представляет использование для лечения эфирных масел — ароматерапия. Вдыхание растительных ароматических веществ оказывает на человека физиологическое действие; изменяет силу мышц, ритм дыхания и пульс, кровяное и внутричерепное давление, влияет на зрение, психоэмоциональное состояние, сексуальную активность.

Как показывают результаты исследований Крымского НИИ им. И. М. Сеченова, давно специализирующеюся на изучении и использовании этих даров природы |ля профилактики и лечения, эфирные масла и их смеси оказывают разнонаправленное многообразное действие на организм человека. Шалфейное, сосновое, пихтовое, лавандовое масла обладают обезболивающим, антимикробным и противовоспалительным свойствами и могут широко применяться в лечении хронических воспалений Органов дыхания. Ароматерапия композициями, состоящими из эфирных масел мяты, полыни лимонной, шалфея, лаванды, повышает функциональные способности дыхательной системы: увеличивается жизненная емкость легких, дыхательный объем, минутный объем дыхания, максимальная вентиляция легких, коэффициент использования кислорода.


Ароматерапия положительно влияет на функцию сердечно-сосудистой системы, благотворно действует на течение ишемической болезни сердца, поскольку некоторые компоненты эфирных масел расширяют коронарные сосуды, улучшая питание сердечной мышцы кислородом. Эфирные масла обладают антиаритмической активностью, способны нормализовать уровень артериального давления, энергетические процессы в клетках крови.

Лечение запахами может проводится в специальных кабинетах, где пациенты вдыхают воздух, содержащий природные концентрации эфирных масел шалфея, лаванды, розы, бергамота, пихты, кориандра, аниса, фенхеля, лимона, полыни и др. Кроме того, эти масла используются при массаже, в виде ароматических ванн и аппликаций.

Южный берег Крыма — участок побережья у подножья Главной гряды Крымских гор от мыса Айя на юго-западе до Карадагского горного массива на северо-востоке. От климата других регионов он отличается прежде всего, более мягкой зимой и более ровной годовой и суточной динамикой температуры, влажности, атмосферного давления. В Ялте средняя температура зимы +4,6°С, а самого холодного месяца зимы — января +3,8°С. На курорте Мисхор, который является самым теплым местом на Южном берегу, средняя температура января +4,3°С.

Летом на Южном берегу не бывает очень жарко. Средняя температура июля +24°С. Лишь эпизодически максимальная температура превышает +30° С. Весна и осень очень теплые, причем осень теплее весны. Средняя температура весны +10,9°С, осени +14° С. Температурное кондиционирование атмосферы обеспечивают, во-первых, горы, которые не пропускают в осенне-зимний период холодные северные ветры, во-вторых — море, которое зимой теплее воздуха и согревает его, летом — холоднее воздуха и охлаждает его.

Благоприятный температурный режим сочетается на Южном берегу с оптимальной влажностью воздуха. Летом его относительная влажность составляет в среднем 62 /о, зимой — 73 %. Благодаря такому сочетанию температуры и влажности воздуха редко бывает душно.

Важным климатическим фактором является солнечное излучение. В Ялте 276 солнечных дней в году и только 52 — с плотной облачностью, когда солнце не показывается. Географическое расположение Южного берега,

обусловливающее достаточно высокое стояние солнца над горизонтом даже зимой, большое количество солнечных дней в году, прозрачность атмосферы обеспечивают ультрафиолетовый комфорт в течение всего года. Летом отмечается даже некоторый избыток ультрафиолетовой радиации.

Характерное для Южного берега сочетание температуры воздуха, его влажности, продолжительности и интенсивности солнечного излучения позволяет отнести климат этого региона к сухим субтропикам.

Растительность и море осуществляют, кроме того, и химическое кондиционирование атмосферы Южного берега. Растения парков и лесов, покрывающих склоны гор, выделяют летучие соединения, положительно влияющие на организм человека. Море насыщает воздух солями и отрицательными аэроионами. Растения и море совместно превращают побережье в гигантский естественный ингаляторий.

Таким образом, находясь на Южном берегу, даже без специальных климатопроцедур больной получает курс аэрогелиоталассотерапии.

Как для любого климатического курорта, для Южного берега характерна сезонная динамика действующих климатических факторов и подходов к климатотерапии.

В теплое время года, когда климатические различия между Южнобережьем и другими регионами невелики, на передний план в оздоровлении выдвигаются солнечные ванны и морское купание. Большую роль играет отмеченная выше ингаляционная аэротерапия, в том числе в. виде сна у моря, прогулок на берегу моря и в лесопарковой зоне.

В холодное время года солнечные ванны и купания возможны лишь в специально оборудованных утепленных соляриях и в бассейнах с морской водой, что сужает область их применения. Зато в полной мере сохраняет свое значение ингаляционная аэротерапия, поскольку кондиционирующее действие моря на атмосферу осуществляется постоянно: склоны Крымских гор покрыты преимущественно хвойными лесами, а в южнобережных парках много хвойных и вечнозеленых лиственных растений.

Климатические условия Южного берега Крыма обеспечивают в этот период существенное снижение в сравнении с другими регионами холодовой нагрузки на организм. Прежде всего — на органы дыхания и на открытые участки тела. Это положительно влияет на больных, страдающих болезнями органов дыхания и нейрососудистыми заболеваниями, у которых ослаблены механизмы термоадаптации.

Таким образом, климатотерапия возможна на Южном берегу Крыма во все времена года. Наиболее благоприятен для лечения "бархатный" сезон — осень, когда уже нет гиперинсоляции и гипертермии, но температурный режим атмосферы и моря позволяет осуществлять климатотерапию в полном объеме, включая солнечные ванны и морские купания.

Для лечения на Южном берегу показаны хронические специфические (туберкулез) и неспецифические (хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхиальная астма) бронхолегочные заболевания. Показаны также нейроциркуляторная дистония, начальные стадии гипертонической болезни и сосудистых заболеваний головного мозга.

Больным нейрососудистыми заболеваниями следует соблюдать осторожность в летний период, поскольку гиперинсоляция и гипертермия могут спровоцировать у них развитие сосудистого криза. Пересеченный рельеф местности, гипертермия, гиперинсоляция в летнее время предъявляют повышенные требования к сердечно-сосудистой системе пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца и перенесших в прошлом инфаркт миокарда. То же относится и к ликвидаторам аварии на Чернобыльской АЭС, у большинства из которых имеются нейроэндокринные нарушения. Наилучшие сезоны для оздоровления на Южном берегу этих категорий больных — осень и весна.

В последнее время стали модными поездки на зарубежные курорты. Проведенное в Крымском НИИ им. И. М. Сеченова сравнение климатических условий Южного берега и курортов Черноморско-Средиземноморского региона показало, что оздоровительный потенциал Крыма выше, чем у большинства зарубежных курортов.

На восточном и южном побережье Черного моря (Россия, Грузия, Турция) летом наблюдается повышенная влажность воздуха, что в сочетании с его высокой температурой обусловливает духоту. Еще чаще душная погода наблюдается на юго-восточном побережье Средиземного моря (Турция, Сирия, Ливан, Израиль) и восточном побережье Адриатического моря (Хорватия). Кроме того, для местностей, расположенных южнее 42° северной широты, характерна выраженная гиперинсоляция. Ультрафиолетовое облучение здесь на 20—40 % больше, чем на Южном берегу. В этом районе расположены многие известные курорты Турции, Греции, Кипра, Испании, юга Италии, северного побережья Африки. Отрицательной чертой последних являются также сильные ветры, несущие пыль и песок из Сахары.

Если учесть, что вода в Средиземном море вдвое солонее, чем в Черном, и вследствие этого создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, можно прийти к выводу, что природные факторы большинства курортов Средиземноморья оказывают слишком сильное воздействие на организм и более пригодны для стимуляции организма практически здоровых людей, чем для лечения больных, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

По комплексу климатических факторов курорты Южного берега наиболее близки к классическим курортам Ривьеры и Лазурного берега. Но эти приморские зарубежные курорты развивались не как лечебные, а как рекреационные. По лечебной направленности, по развитию санаторной сети курорты Южнобережья не имеют аналогов.

На Южном берегу Крыма имеются 73 санатория, в том числе 58 — в Большой Ялте, 13 — в Алуште, два — в Судаке. 22 противотуберкулезных санатория сосредоточены преимущественно в Алупке и Симеизе. Остальные здравницы специализируются на лечении неспецифических заболеваний органов дыхания, патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.

Кроме климатических факторов, в лечебно-реабилитационный комплекс практически всех санаториев входят методы аппаратной физиотерапии, дозированные физические нагрузки, массаж, лечебные ванны. При заболеваниях органов дыхания осуществляется санация бронхиального дерева с помощью ингаляции лекарственных веществ, бронхоскопий, интратрахеальных заливок, специальных методов лечебной физкультуры. В случае необходимости проводится медикаментозная терапия.

Горно-лесистая курортная зона непосредственно примыкает к Южному берегу и занимает склоны Главной гряды Крымских гор. Курортообразующим фактором является климат лесного среднегорья, характеризующийся умеренно разреженной атмосферой, насыщенной летучими веществами преимущественно хвойных растений. Лето не жаркое, зима умеренно холодная. Такой климат благоприятно действует на больных, страдающих бронхолегочными и нейрососудистыми заболеваниями. Однако до сих пор в курортном отношении горно-лесистая зона освоена слабо. Здесь расположены всего два противотуберкулезных санатория.

В климатическом отношении к степной приморской зоне можно отнести все Азово-Черноморское побережье Крыма. Однако курорты здесь развивались в тех местах, где имелись и иные курортные природные объекты — грязевые озера и источники минеральных вод. В результате сформировались три курорта: Евпатория, Саки и Феодосия. Здесь более холодная зима с сильными ветрами, существенно короче сезон климатотерапии. Средняя температура зимы в Евпатории — 0,8°С, что на 5,4°С ниже, чем в Ялте. В то же время воздух в этой зоне суше, чем на Южном берегу. Здесь практически не бывает душной погоды, а песчаные пляжи позволяют проводить псаммотерапию.


Наличие лечебных грязей и минеральных вод, благоприятные климатические условия, приморское расположение определили специализацию курортов Евпатория и Саки на лечение прежде всего заболеваний опорно-двигательного аппарата, периферической и центральной нервной системы.

Одним из старейших бальнеогрязевых курортов Европы являются Саки. По свидетельству Плиния Старшего, древние римляне знали о целебных свойствах сакской грязи. В средние века ими активно лечились местные жители. С присоединением Крыма к России известие о высокой эффективности лечения этим уникальным даром природы привлекло сюда множество больных со всех уголков страны. Об этом свидетельствовал академик П. И. Сумароков в начале xix века в книгах "Путешествие по всему Крыму и Бессарабии в 1799 году" и "Досуги крымского судьи, или Второе путешествие в Тавриду". Первая грязелечебница, в которой терапия грязями и рапой производилась в соответствии с медицинскими требованиями того времени, была построена в 1828 году. Неподалеку от города имеется термальный минеральный источник. Гидрокарбонатно-хлоридно-натриевая вода с температурой +45° С применяется для лечения желудочно-кишечных заболеваний.


В настоящее время санатории Сак ориентированы на лечение взрослых больных. Наиболее тяжелый контингент в специализированном спинальном санатории им. Н. И. Бурденко, где лечатся больные с заболеваниями и травмами позвоночника и спинного мозга. В остальных санаториях дополнительно к основному профилю лечат гинекологические и желудочно-кишечные заболевания.

Евпатория является преимущественно детским курортом. Уже в 1914 году отмечалось, что "...евпаторийские купания и пляж занимают первое место не только в России, но и во сей Европе. Евпаторийские целебные грязи для детей золотушных, рахитиков, с туберкулезным поражением костей и суставов незаменимы и привлекают ежегодно тысячи больных этими болезнями". Перед первой мировой войной в городе функционировали два санатория, Мойнакская грязелечебница, несколько лечебниц.


Основными лечебными факторами являются море, гелиотерапия. Уникальные песчаные пляжи обладают целебными свойствами. Издавна принято принимать теплые песочные ванны при заболеваниях суставов, мышц, почек, болезнях периферической нервной системы, гинекологической патологии. Но особую славу Евпатории принесло использование лечебных грязей и рапы Мойнакского озера. Лечебные качества этого удивительного озера превосходят знаменитое Мертвое море, а летний зной в Евпатории мягче и непродолжительнее израильской жары.

В настоящее время из 35 санаториев евпаторийского курорта 25 — детские или предназначены для родителей с детьми. Основные профили детских здравниц — заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, остеомиелит, костный туберкулез), центральной и периферической нервной системы (детский церебральный паралич, параличи и парезы), хронические неспецифические заболевания органов дыхания, заболевания сердечно-сосудистой системы и почек. Кроме того, на евпаторийском курорте осуществляется оздоровление детей из местностей, пострадавших в результате. аварии на Чернобыльской АЭС.

Санатории для взрослых специализируются на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, периферии кой нервной системы, гинекологических заболеваний.

Феодосия — известная с конца xix века бальнеологическая здравница. По своим природным ресурсам аналогична курортам Евпатория и Саки. Климат примоско-степной. В Феодосии для грязелечения используй иловые грязи озер Аджиголь и Чокрак. Неподалеку от города, у подножия холма Паша-Тепе, в 1904 году открыт на глубине около 30 саженей источник минеральной воды. Исследования показали, что она по химическому составу — хлоридно-сульфатно-натриевая. Содержит 1 бром, бор, магний. По лечебным свойствам ближе к воде"Ессентуки № 20". Названная "Паша-Тепе", эта е была представлена в 1916 году на международной выставке в Бельгии, где получила золотую медаль. Сейчас названием "Феодосия" она широко используется при лечении хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических заболеваний печени и желчных путей.


С 1913 года известна вода источника Кафа, который расположен в районе Карантинного холма. Это "Нарзан Крымский" — гидрокарбонатно-сульфатно-хлорная кальцие-натрие-магниевая вода. Отмечено ее благоприятное действие при заболеваниях почек, печени, мочевого пузыря, при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях.

В Феодосии имеются три санатория: один для лечения неспецифических заболеваний органов дыхания у детей и два — для лечения заболеваний органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы, нарушений обмена веществ у взрослых. На территории здравницы "Восход" открыт буфет, где все желающие могут получить минеральную воду.

Показания для лечения на курортах Крыма

основных профильных заболеваний

Неспецифические заболевания органов дыхания

(Южный берег Крыма, курорты степной приморской зоны в теплое время года)

— хронический и рецидивирующий бронхит, хроническая пневмония в фазе стойкой и нестойкой ремиссии;
— бронхоэктатическая болезнь в фазе ремиссии при ограниченных инфильтративных изменениях без обильной гнойной мокроты и без склонности к кровохарканью;
— пневмокониозы при общем удовлетворительном состоянии больных;
— бронхиальная астма (атопическая и инфекционно-аллергическая) в межприступный период либо с нечастыми легкими приступами;
— состояние после эффективных операций на легких;
— во всех случаях легочная недостаточность не должна быть выше ii степени и сердечная — выше i стадии.

Туберкулез легких

(Южный берег Крыма)

— все формы туберкулеза органов дыхания с торпидным течением при неэффективной терапии в местных условиях;
— хроническая туберкулезная интоксикация у детей при отсутствии эффекта лечения в местных условиях;
— все формы туберкулеза легких после эффективных антибактериальной терапии и/или хирургического вмешательства на легких.

Цереброваскупярные заболевания

(Южный берег Крыма):

— цереброваскулярная недостаточность с преходящими очаговыми неврологическими нарушениями;
— преходящая ишемия мозга легкой или средней тяжести без повторных кризов, без окклюзии магистральных сосудов через 3-4 месяца после приступа;
— гипертоническая энцефалопатия без грубых психопатологических нарушений;
— вегето-сосудистая дисфункция, обусловленная инфекцией;
— мигрень без частых кризов.

Заболевания центральной нервной системы:

— последствия перенесенного полиомиелита в восстановительном и резидуальном периодах (Евпатория, Саки);
— последствия перелома позвоночника с повреждением или сотрясением спинного мозга без ограничения самообслуживания, передвижения и без нарушения функции тазовых органов (Евпатория, Саки);
— то же с ограничением самообслуживания и передвижения (Саки);
— церебральные параличи разной этиологии с двигательными расстройствами легкой и средней тяжести, с задержкой психического развития (Евпатория);
— отдаленные последствия травм, сотрясения, контузии головного мозга (Южный берег Крыма, Евпатория);
— неврастения, неврозы, астенические и неврозоподобные состояния (Южный берег Крыма, Евпатория).

Заболевания периферической нервной системы (Евпатория/ Саки):

— травматическое, инфекционное, токсическое, воспалительное поражение корешков, сплетений, нервных стволов не ранее двух месяцев после острого периода;
— болезни межпозвоночных дисков с соответствующими неврологическими синдромами.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

(Евпатория, Саки)

— ревматический и ревматоидный артрит в неактивной фазе, травматический артрит;
— спондилез, спондилоартроз, спондилит, травматическая спондилопатия;
— остеохондроз позвоночника;
— последствия переломов костей с замедленной консолидацией;
— хронические синовиты, бурситы, тендовагиниты, миозиты;
— контрактуры артрогенные, десмогенные, послеожоговые, контрактура Дюпюитрена;
— хронический остеомиелит.

Сердечно-сосудистые заболевания

(Южный берег Крыма, Евпатория)

— гипертоническая болезнь i стадии доброкачественного течения;
— кардиомиопатии вследствие перенапряжения миокарда, обменного, эндокринного, токсического или инфекционного генеза;
— клапанные компенсированные врожденные и приобретенные пороки сердца без признаков активности процесса;
— стабильная ишемическая болезнь сердца с редкими приступами стенокардии на значительные физические нагрузки без нарушений ритма и проводимости;
— во всех случаях недостаточность кровообращения не выше i стадии.

Гинекологические заболевания

(Евпатория, Саки)

— хронические заболевания тела и придатков матки, а также окружающих тканей в фазе стойкой ремиссии;
— бесплодие на почве воспалительных заболеваний и нерезко-выраженного недоразвития матки и ее придатков.

Заболевания органов пищеварения

(Феодоссия, Саки)

— хронические гастриты, энтериты, колиты;
— хронические гипатиты, холестериты, ангеохолиты;
— дискензии желчных путей и пузыря.



источник: http://krym.sarov.info/data.pls/crimea/index.htm
« Последнее редактирование: 25 Ноябрь 2007, 12:26:29 от eCrimea.ru » Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #1 : 25 Ноябрь 2007, 12:16:43 »

Дары Крымской земли

Можно ли считать лекарством ВИНО?

Для чего был подарен человеку сей божественный напиток? Если из любви к «царям природы», то древние греки не обманули доверие Диониса. Они разбавляли вино водой и запивали всякую трапезу, оставаясь в полном здравии и трезвости. Герои поэмы «Одиссея» сотворяют возлияния то «светлым золотым напитком», то «пурпурно-медвяным», услаждаются то «сладким божественно-чистым вином», то «искрометным и пенным». Но праздничные возлияния не могли пристрастить сынов природы к спиртному. Это ли не ясно уже с первого взгляда на статуи богов и героев Эллады?

Современный житель земли считает слабым даже неразведенное сухое вино. А может быть, сам человек слаб, чтобы достойно принять «дар Дионисия»? Каменные города, душные помещения, нездоровая пища, неуверенность в завтрашнем... Такая жизнь требует забытья. Приходит привычка, и дар обращается в проклятие. Но разве вино виновато?

Мало кто принимает его с лечебной целью. В Крыму теперь все меньше натурального сухого вина, потому что спрос на него падает. Между тем о винах написано столько, что даже самый убежденный трезвенник сделает вывод о полезности древнего напитка. Содержащиеся в вине органические кислоты, минеральные и фенольные вещества, витамины B1, B2, В3, B12, P, РР, (полисахариды и микроэлементы очень важны для организма. Известны бактерицидные свойства вина. В нем погибают тифозные бактерии, холерные вибрионы, кишечная палочка. В 20-х годах эпидемию сыпного тифа в Крыму удалось остановить, давая и больным, и здоровым сухое вино, на 2/3 разбавленное водой.

Лечебные свойства виноградного вина были известны ещё в древности. Грек Асклепиад, вероятно, был первым врачом, который стал давать его как лекарство. Во всяком случае, ему принадлежит утверждение: «Едва ли могущество богов равняется пользе, приносимой вином». На протяжении веков лучшие старые вина принимали при выздоровлении, их прописывали даже детям. Такие вина, весьма редкие уже сто лет назад, с каждым глотком возвращали больным силы. Их предлагали продавать в аптеках.

Натуральное вино лучше многих лекарств возвращает силу, ускоряет пульс, способствует пищеварению, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет. В красном вине много витамина Р, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Красное вино выводит из облученного организма радионуклиды.

При каких болезнях рекомендуют принимать виноградное вино?

«Вино - лучшее лекарство, помогающее перенести болезнь под названием «жизнь», - сказал Бернард Шоу. Оценив шутку, врачи на полном серьёзе утверждают, что этот калорийный продукт отлично восполняет энергозатраты (при приеме 1 литра сухого вина организм получает около 700 калорий!). Суточная доза сухого виноградного вина — до 0,7 л/день (для пожилых - 0,3 л/день).

* Белые столовые вина показаны при нарушениях обмена веществ, малокровии,

* розовые - для лечения неврозов, болезней желудка, почек, сердечно-сосудистой недостаточности, артериальной гипертонии,

* красные - для лечения ожирения, заболеваний кишечника. Красные вина по своему витаминному составу богаче белых. Присутствующие в них дубильные вещества обладают радиопротекторными свойствами.

Как отличать настоящие марочные вина от подделок?

Каждому, кто отдыхает в Крыму, мы рекомендуем хотя бы один раз посетить дегустационный зал винкомбината «Массандра». Именно там, во время дегустации, вам расскажут, сколь огромно количество поддельных напитков, которые продаются под этикетками знаменитых марочных вин, получавших медали и хрустальные кубки на международных конкурсах. Вы научитесь оценивать вино по степени прозрачности, цвету, запаху («букету») и, конечно, по вкусу. Узнаете о том, как защищены массандровские вина от подделок. Секреты просты, но не всем известны, желательно их запомнить.

Все массандровские вина разливают только в бутылки и закупоривают корковой (не пластмассовой!) пробкой.

На пробке должно быть видно слово «Массандра». На прозрачной оболочке вокруг пробки отпечатаны название вина и дата розлива. Они должны соответствовать названию и дате на этикетке.

Будут появляться все новые средства зашиты и все более изощрённые способы подделок.

Всего надежнее покупать крымские вина в фирменных магазинах винзаводов.

Что и как лечат виноградом?

Лечебные свойства винограда известны с I в. н.э., со времен Диоскорида, Цельса, Плиния Старшего. Научное обоснование виноградолечению дали только со второй половины XIX в., когда была освоена методика химического анализа винограда. Насыщая ослабленный организм, виноград меняет обмен веществ в нем. В винограде обнаружены биологически активные вещества, обладающие выраженным антитоксическим, радиопротекторным, противосклеротическим, бактериостатическим и другими ценными лечебными эффектами. Главные составные компоненты винограда: глюкоза, фруктоза, органические кислоты, соли этих кислот, фосфор в форме минеральных и органических соединений. Виноград - высококалорийный продукт питания (700 ккал/кг). Он содержит витамины A1, B1, В6, B12, С, Р, РР, жизненно важные элементы - Mg, Fe, Li, Co, Si, F, Mn.

Показания для виноградолечения: упадок сил, болезни легких (начальная форма туберкулеза, хронические бронхиты, астма), болезни обмена веществ - подагра, малокровие, некоторые болезни печени и почек, а также трудноизлечимые болезни нашей эпохи – клинические проявления атеросклероза, иммунодефицитные состояния, онкологические заболевания, пострадиационные синдромы, вирусные и бактериальные инфекции. Противопоказания: сахарный диабет, язвы полости рта, желудка и кишок, декомпенсированные пороки сердца, гипертония, ожирение.

Более полезен слегка подвяленный виноград. Только надо выплёвывать кожуру и косточки, а после винограда не следует пить сырую воду.

Если вы решили провести курс виноградолечения, помните, что он не должен превышать четырех недель. Виноградные кислоты разрушают зубы, поэтому прежде чем приступить к лечению, приведите их в порядок и после каждого приема винограда не забывайте чистить.

Начинать надо с малых доз (300 г), постепенно увеличивая их до 2 кг в сутки. Съедайте виноград в три приема: половину утром натощак, четверть - за час до обеда и оставшуюся четверть - за час до ужина. При этом исключите жирную пишу, спиртные напитки, квас, пиво, минеральную воду, консервы, воздержитесь от кисломолочных продуктов, сырого молока, большого количества сырых фруктов. Результаты почувствуете уже через две недели.

Кто ввёл в практику лечение виноградом?

Владимир Николаевич Дмитриев (1839-1904) - доктор медицины, ученый, основоположник научно обоснованного климатолечения и курортного благоустройства Ялты, вошел в историю как автор многих новаторских медицинских методик, в том числе виноградолечения. В путеводителе по Крыму за 1914 г. сказано: «Всю свою жизнь В.Н. Дмитриев посвятил служению Ялте. Он исследовал климат Южного берега, основал метеорологическую станцию, первый в России ввел в 1875 г. в практику лечение виноградом...»

Сезон виноградного лечения по Дмитриеву - с 15 августа по 1 ноября, что соответствует периоду зрелости ягод, а обыкновенный курс лечения - от 4 до 6 недель, с трехкратным приемом «утром натощак, за 2 часа до обеда, и третью через 3 часа после обеда». Читателя могут поразить советы доктора о суточной лечебной норме винограда - в среднем от 3 до 8 фунтов (т.е. от 1 до 3 кг), максимально - до 15 фунтов (более 6 кг!). Следует, однако, учесть, что тогдашние медицинские рекомендации значительно превышали существующие ныне нормативы. В XVIII-XIX вв. питьевой режим лечебных минеральных вод зачастую измеряли не миллилитрами, а литрами, продолжительность ряда процедур водо- и грязелечения - не минутами, а часами, а общие сроки пребывания на курорте - не днями, а месяцами...

Может ли южный базар служить аптекой?

«Пусть пища будет вашим лекарством, а ваше лекарство - пищей», - этому наставлению Гиппократа больше двух тысячелетий. Послушайтесь мудрого грека!

Круглый год - зимой и летом - на вашем столе должны быть орехи. В них имеются жиры, углеводы, микроэлементы (такие как фосфор), очень ценные органические соли и практически все витамины. Это богатство сохраняется весь год, до следующего урожая. Орехи - строительный материал для мозга, нервов, костей. Они вдвое питательней хлеба и вчетверо - мяса. Поэтому врачи рекомендуют их при истощении, после серьезных болезней и операций. Полезны орехи и пожилым людям.

Самый известный в Крыму орех - грецкий. Его привезли, вероятно, греки - первые колонизаторы полуострова, и когда-то огромные ореховые рощи окружали южнобережные селения. В XIX веке Крым обеспечивал грецкими орехами всю Россию.

Плоды грецкого ореха способствуют ускорению кровообращения, укрепляют сердце и печень, нейтрализуют кислоты в желудке. Орехи рекомендуют кормящим матерям и тем, кто страдает атеросклерозом.

Не хуже грецкого миндальный орех. В Крыму он растёт, благодаря грекам, с VI в. н. э. и уже в прошлом столетии не был диковинкой на столе богатых россиян. Ели на Руси миндаль как лакомство, не подозревая, что тысячу лет назад сам Авиценна включал ядра миндаля в свои рецепты. В древней восточной медицине сладкий миндаль применяли согласно его рекомендациям, для укрепления мозга, улучшения зрения, давали его с сахаром при астме, плеврите, кровохарканье. Недавно ученые установи ли, что содержащийся в плодах миндаля амигдалин повышает сопротивляемость человека лучевому поражению.

Но у всех орехов - и грецких и миндальных - есть один недостаток: их нельзя есть наспех. Орехи надо тщательно измельчать, потому что даже кусочек величиной с маленькое семечко уже не захватывается пищеварением и в лучшем случае проходит через кишечник, а в худшем —засоряет его. Поэтому врачи рекомендуют непременно молоть орехи на кофемолке, а затем терпеливо жевать (можно с хлебом, черносливом или курагой).

Если вы всю зиму работали головой - ешьте в июле абрикосы. Они содержат 20% сахара, каротин, органические кислоты, витамины С и B15. Абрикосы богаты солями калия и железа, фосфором и магнием, а именно эти микроэлементы нужны для неутомимой работы мозга, для улучшения памяти. Калий, который ученые обнаружили в абрикосе, необходим сердцу, он увеличивает содержание гемоглобина в крови.

Редко встретишь человека, который не любит ананасную землянику (мы её ошибочно называем клубникой). С начала XVII столетия эту ягоду выращивают на грядках. Первая «клубника» появляется в Крыму в конце весны, а последнюю присыпает ноябрьским снежком. В этой ягоде обнаружены каротин, пектины, витамины С, Р и почти все из группы В, органические кислоты, кобальт, железо, кальций, фосфор, марганец. С её помощью успешно лечат авитаминозы, малокровие, подагру, гипертонию. Клубника нормализует нарушенный обмен веществ, нейтрализует шлаки, помогает при болезнях сосудов, желудочно-кишечного тракта, почек. В народной медицине известна её противомикробная сила, способность убивать возбудителей кишечных инфекций. Особенно полезна клубника детям. «Давайте её детям, - писал известный фитотерапевт М.А. Носаль, - давайте много. Не считайте её баловством или роскошью, а считайте необходимой».

Один из самых деликатесных южных фруктов - персик. Первыми его оценили древние китайцы, выращивая за тысячи лет до н.э. В Европу он попал через Персию, его так и называли - «персидское яблоко». В древней восточной медицине считали, что персик обладает очищающими свойствами, т. е. выводит из организма вредные вещества. Его рекомендовали при нарушениях сердечного ритма, малокровии, при пониженной кислотности желудка, нарушениях в работе кишечника, при желтухе. Однако есть его советовали умеренно, особенно людям с подвижной нервной системой, ведь на психику эти плоды действуют возбуждающе. В Крыму персик плодоносит с июля до октября, в самый разгар курортного сезона. Аля лечения выбирайте сорта, в которых косточка плохо отделяется от мякоти.

Ежевика не столь экзотична и диковинна. Разные её виды вы можете вырастить и на своей даче. Но из девяти видов крымской ежевики шесть не встречаются больше нигде - это эндемы полуострова. С древних лет человек лечил ежевикой простуду и кишечные недомогания, кровотечения внутренних органов и всевозможные язвы. Ее рекомендуют также при воспалениях суставов, болезнях почек, диабете. Кровоочишающие и бактерицидные свойства этой сочной ягоды дополняются богатым набором витаминов - А, С, В, Е, Р, РР, К, минеральными солями, каротином, глюкозой, фруктозой.

Внешне на ежевику похожа шелковица. Она и по лечебным свойствам похожа - порождает, как писали на Востоке, «хорошую кровь, исправляет недостатки и расстройства в печени и селезенке... дает поправку телу». Шелковица - прекрасное желче- и мочегонное. Ее рекомендуют при язвах в кишечнике и при дизентерии.

История разведения шелковицы теряется в глубокой древности. В России она появилась в XVII веке, при царе Михаиле Федоровиче. Но завозили её ради листьев, потому что листьями питался тутовый шелкопряд, и не было способа получить шелк иначе как с помощью этого труженика.

В Крыму шелковицу издавна выращивали для ягод. Путешествуя в 1794 году по недавно присоединенному к России Крыму, академик П.С. Паллас видел в татарских садах три сорта тутового дерева (т.е. шелковицы) с очень вкусными ягодами. Деревья эти живут долго и, возможно, именно их сейчас ещё находят местные жители, чтобы полакомиться вкусной и целебной ягодой. Только не пытайтесь, проходя мимо дерева, сорвать плод шелковицы: вы его обязательно раздавите, зальете багровым соком руку, лицо, рубашку.

Очень повезло тем, кто приехал в сентябре. В это время поспевает инжир (смоква, фига). Это не только превосходное лакомство, но и лекарство от многих болезней. Люди оценили его в глубокой древности и выращивают более 5 тыс. лет, о чём говорят древние египетские барельефы. Крым - один из самых старых районов разведения смоковниц; вероятно, её завезли сюда греки ещё до нашей эры.

Свежие смоквы содержат 20% сахара, пектины, различные ферменты, органические кислоты, фосфор, железо, кальций, витамины А, В, В2 и С.

Лекарственные свойства черного инжира сильнее. Еще древние врачи рекомендовали для лучшего пищеварения съедать утром натощак несколько «винных ягод» (так его тогда называли). Известны потогонные и мочегонные свойства инжира. Полезна «винная ягода» людям с нарушением сердечной деятельности, страдающим бронхиальной астмой, кашлем, болями в груди. Отвар инжира - хорошее отхаркивающее средство.

Вслед за инжиром поспевает айва. В древней восточной медицине считалось, что айва благоприятно воздействует на психику, бодрит, улучшает настроение, избавляет от навязчивых мыслей и головной боли. Если вам необходимо подлечить расшатавшиеся нервы, спешите на рынок за айвой. Но целебные свойства этого замечательного плода разнообразнее. Айва укрепляет сердце, печень, желудок, возбуждает аппетит, нормализует работу кишечника и обмен веществ. Авиценна рекомендовал свежий сок айвы при астме. Он полагал, что сок её, кроме того, останавливает кровотечения и укрепляет желудок.

Лучшим средством против всех болезней древние жители Крыма считали кизил. В.X. Кондараки в XIX веке записал забавные утверждения местных жителей, что «...знаменитые медики древних времен, заезжая в Тавриду, не останавливались в ней потому, что видели множество кизила». (То есть, все тут его едят и потому здоровы, а значит, медикам делать нечего). В плодах этого дерева учёные обнаружили органические кислоты, сахара, пектины, минеральные и дубильные вещества, много витамина С. Издавна известны его бактерицидные свойства. Отваром кизила крымские греки лечили корь, оспу, скарлатину, лихорадку. Отвар из листьев принимали при кишечных болезнях.

В конце осени поспевает хурма. Это дерево пришло к нам с Востока - из Японии, Китая. Путешествуя по Крыму в конце XVIII века, П.С. Паллас видел в окрестностях Алупки дикие деревья хурмы. В Крым их завезли, вероятно греки - «первые цивилизаторы европейских пустынь».

В хурме много сахара, каротинов, пектина, есть витамин С, танины, белок. С древних времен врачи заметили её питательность и рекомендовал для лечения малокровия и нарушенного обмена веществ. Авиценна считал её универсальным общеукрепляющим средством для истощённых больных. Плоды хурмы - хорошее противокашлевое, ими лечат бронхиты.

Так может ли южный фруктовый рынок служить аптекой? Ответ, полагаем, ясен: выросшие на крымской земле фрукты и ягоды - такой же обязательный компонент оздоровления на курорте, как солнце, воздух, море и настроение.

КАКИЕ ИЗ КРЫМСКИХ РАСТЕНИЙ ОКАЗЫВАЮТ ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ И В ЧЕМ ОНО ЗАКЛЮЧАЕТСЯ?

Многие больные, измученные сильнодействующими, но далеко не безвредными химическими препаратами, все больше склоняются к щадящей фитотерапии. За неё - опыт тысячелетий, против - крайне слабая современная разработка лечебных методик. Где только не продают эти целебные травы, плоды и цветочные масла, кто только не составляет к ним подробные, не всегда даже грамотно написанные наставления!

Чтобы всерьез поправить здоровье при помощи «зеленой аптеки», нужны консультации с врачом, который не первый год занимается фитотерапией, - лечит, наблюдает, предвидит последствия и отвечает за будущее здоровье своих пациентов. Поэтому мы рекомендуем воспринимать эту главу не как руководство к действию, а лишь как перечень малоизвестных возможностей и заманчивых обещаний растительного царства.

Барбарис обыкновенный

Этот колючий кустарник распространен по всему Крыму, по лесной и лесостепной частям Украины. В августе-сентябре на нем вызревают ярко-красные плоды овальной формы, мелкие, кислые, но вполне съедобные. Когда-то из них пекли лепешки для снижения температуры. Можно готовить из плодов компоты, варенье, желе, прохладительные напитки и лечебные вина. Используют также отвар коры, настойку листьев, корней и плодов на кипятке. Настойку плодов не следует принимать беременным, да и пожилым людям надо быть осторожнее: от нее повышается свёртываемость крови. Еще в древнем Вавилоне лекарства из барбариса применяли от желтухи, малярии, как мочегонное и желчегонное, а плоды считали лучшим средством для очищения крови.

Валериана лекарственная

Растение названо в честь римского императора Валериана (III в. н.э.). С древности это было одно из самых сильных средств для лечения нервной системы. Плиний Старший называл его средством, возбуждающим мысль. Авиценна писал, что валериана укрепляет мозг, несет благодушие, согласие, спокойствие.

Современные исследования подтверждают: валериана оказывает успокаивающее, спазмолитическое и глистогонное действие. Применяется в виде эфирного масла, таблеток и спиртовой настойки при бессоннице, неврозах, стрессе, мигрени, невралгии, нарушениях сердечного ритма, тахикардии.

Герань дикая

В древности вытяжку из герани применяли при переломах и простудах. Сейчас её эфирное масло используют для лечения воспалений среднего уха, носовых пазух, миндалин, при ОРЗ, кашле. Масло герани улучшает микро-циркуляцию в сердечной мышце, поэтому применяется для лечения ишемии, при тахикардии, синусовой аритмии. Наружно масло применяется от ожогов (смесь 5 капель эфирного масла и 10 мл растительного масла), экземы, герпеса, уретрита, трещин кожи. В сочетании с легким массажем помогает при варикозном расширении вен; маслом герани лечат геморрой. Кроме того, это масло применяется в быту - для борьбы с молью, мухами, комарами.

Кедр атласский

Это крепкое, долговечное дерево. Египтяне применяли кедровое масло как один из компонентов для бальзамирования умерших фараонов. Известно применение его и в средние века - в качестве урологического и легочного антисептика.

Кедровое масло применяют при психоэмоциональных расстройствах (рассеянности, раздражительности, истерии). Оно является отхаркивающим средством, а в виде компрессов из 5 капель масла и 0,25 л теплой воды врачует кожу головы и волосы (при выпадении и перхоти).

Кипарис вечнозеленый

Еще древние греки применяли смолу кипариса для заживления ран, а в кипарисовых рощах острова Крит лечили легочных больных.

Вытяжка из плодов кипариса помогает при варикозном расширении вен, гриппе, маточных кровотечениях и других женских болезнях, может служить общеукрепляющим средством весной и осенью. Применяется обычно в виде настойки (20 г недозрелых шишек измельчают и заливают 200 г 96%-ного спирта на 10 дней). Принимать по 10-20 капель. Наружно: водный 5%-ный раствор настойки для клизм и примочек.

Лаванда лекарственная

Гиппократ говорил: «Лаванда согревает мозг, уставший от пережитых лет. Кушать её очень полезно при болезнях печени и селезенки, она... согревает матку, удаляет влагу и очищает её». В Древнем Риме лавандовым маслом натирались патриции для профилактики заразных болезней во время эпидемий. В средние века лаванда применялась для лечения ран и считалась средством от всех болезней головы и мозга. Средневековые парфюмеры, которые выращивали лаванду, не страдали во время эпидемий, не заражались даже холерой.

В настоящее время лаванду применяют как болеутоляющее, успокаивающее, снимающее спазмы сосудов, мочегонное, потогонное, антиревматическое средство. Лаванда усиливает секрецию желудка и моторику кишечника, помогает при укусах ядовитых насекомых, уничтожает паразитов, способствует заживлению ран и ожогов.

Обладая антисептическим и противомикробным действием в отношении стрептококков и золотистого стафилококка, лавандовое масло в виде ингаляций помогает при бронхитах, пневмониях, осиплости голоса. Оно повышает общий иммунитет и убивает многие вирусы, поэтому применимо и для профилактики гриппа. Устраняя спазм мускулатуры дыхательных путей, это чудесное масло оказывает терапевтический эффект при бронхиальной астме. Применяется оно при язвах желудка и 12-перстной кишки, при хроническом гастрите, для лечения почек. Наружное применение - для избавления от угрей, экземы. При бессоннице следует натирать виски чистым лавандовым маслом. Лаванда уменьшает возбудимость центральной нервной системы, следовательно, помогает при неврозах, меланхолии, неврастении, повышенной утомляемости. С этой целью можно применять настойку соцветий на вине.

Аромат лаванды называют эликсиром для мужчин, т.к. он на 40% увеличивает приток крови к половым органам.

Вытяжку лаванды (десертная ложка соцветий, настоянная в течение 10 минут на стакане кипятка) можно пить между приемами пиши. Аля ванночек и орошений используют отвар (2 столовые ложки соцветий в течение 10 минут кипятить в 1 л воды и добавить ещё 1 л воды). При экземах и ранах помогает масло (2 ст. ложки соцветий залить 0,5 л оливкового масла и греть 2 часа на водяной бане, затем настоять в течение ночи и процедить).

Лавр благородный

Это широко известное вечнозеленое растение, почти одичавшее в крымских садах и парках, сегодня применяется, в основном, на кухне, в виде лаврового листа. В Древней Греции им увенчивали победителей («лауреатов»), а медики всех времен хорошо знали целебную силу лавра.

Гиппократ рекомендовал вдыхать аромат лаврового масла роженицам. Арабский врач Розес использовал листья лавра для лечения нервных тиков лица. Ванночками из лавра лечили болезни мочевого пузыря и матки.

Вызывая аппетит, лавр содействует пищеварению. Он обладает антимикробным и противовоспалительным действием. Отвар листьев лавра пьют при остеохондрозе, воспалительных заболеваниях, при нарушениях обмена веществ в до- и послеродовой период. В народной медицине лавр используют при чесотке, при ревматических болях, опухолях и как средство, стимулирующее нервную систему.

Маклюра оранжевая

Дерево до 10 метров высотой. В Крыму с 1833 года. Плоды шаровидные, зеленые, размером с апельсин, несъедобные. Применяются в виде спиртовых настоек для компрессов и растираний при ревматизме, подагре, суставных болях. Действует как успокоительное и болеутоляющее.

Мята лимонная (мелисса)

Авиценна писал, что мелисса «способна бодрить и укреплять сердце, прекращать перебои, помогать при закупорке мозга».

Обладая «силой пятнадцати трав», лимонная мята успокаивает при расстройствах сна, стрессах, депрессии, астении, снижении памяти, головных болях, анемии. Активная против вирусов, она применима при герпесе, гриппе. Ингаляции маслом мелиссы снимают приступы астмы.

Можжевельник обыкновенный

Как лекарственное растение можжевельник оценили египтяне, древние греки и римляне. В I в. н.э. Вергилий писал, что во время эпидемии холеры ветками можжевельника окуривали жилища, склады, одежду и карантинные помещения. Пропитанные можжевеловым маслом повязки накладывали на раны.

До сих пор считается, что по своему бактерицидному, антисептическому и противовоспалительному действию можжевельник не имеет себе равных.

Жители Южного берега Крыма знают, что молоко, оставленное в открытом сосуде в реликтовом можжевелом лесу, не скисает в течение недели даже жарким летом.

Плоды можжевельника (шишкоягоды) используют как мочегонное, дезинфицирующее, желчегонное, отхаркивающее, улучшающее пищеварение. При половой слабости пьют отвар из коры молодых веток (1 ст. ложку коры замачивают в 2 стаканах кипяченой воды, настаивают 10— 12 часов, кипятят 15 минут, охлаждают и пьют по полстакана 3 раза в день до еды). Присыпки из порошка измельченных ягод назначают при раковых язвах.

Мята перечная

В медицине известна со времен Гиппократа. Основное действие - общетонизирующее, стимулирующее нервную систему, снимающее спазмы, антисептическое, отхаркивающее, мочегонное, глистогонное. Растение отпугивает москитов. Мятное масло регулирует артериовенозный тонус, способствует оттоку крови по наружным венам. Прием масла внутрь улучшает перистальтику желудка и кишечника. Как хороший антисептик, оно ограничивает процессы брожения и гниения, усиливает секрецию пищеварительных желез. Мята обладает противомикробным действием. Кроме того, она выводит холестерин и повышает антитоксическую функцию печени.

В мятном отваре купают детей, болеющих золотухой и рахитом. Прием настоя мяты усиливает половое влечение. Этот же настой применяют для полоскания полости рта и горла, для лечения стоматита, ларингита, фарингитa, а также в виде примочек при кожных болезнях. Настойка мяты - противорвотное, ветрогонное, болеутоляющее средство при невралгиях, спазмах желудка и кишечника.

Полынь горькая

Царица Клеопатра ароматизировала горькой полынью воду, которой умывалась. Авиценна называл полынь «удивительным средством для аппетита». На Руси полынью окуривали избы во время эпидемий, используя её сильное антисептическое действие.

Полынное масло принимают внутрь как противолихорадочное и противоглистное средство; женщины - для нормализации менструального цикла; в быту используют для дезинфекции воздуха. Отвар корневища полыни помогает при опухолях желудка и прямой кишки.

В Крыму принято набивать подушечки подсушенной полынью и класть на ночь под голову для снятия раздражительности, нервного и мускульного напряжения, для улучшения сна. Запах эфирного масла полыни помогает переносить морскую качку.

Роза дамасская

В Европу эта царица цветов попала в средние века из Китая, Индии, Малой Азии. С XVII века начали добывать из лепестков розовое масло, а в начале XX века оно появилось в Крыму. В народной медицине применяют лепестки розы в свежем и сушеном виде, получают из них эфирное масло, готовят розовую воду.

Чай из роз и розовую воду назначают при скарлатине, воспалениях почек, кишечника, печени, мочевого пузыря, при бронхите, ангине, расстройствах желудка. Розовая вода хорошо лечит зубы, десны, слизистую оболочку глаз. Розовым маслом смазывают небные миндалины, инфицированные раны; это масло принимают внутрь при болезнях желудка, печени и для общего поднятия иммунитета.

Розмарин лекарственный

С древности розмарин считался растением, укрепляющим память. В XVII веке появились первые духи - раствор масла розмарина в спирте. Их советовали не только нюхать, но и «употреблять внутрь в вине и воде, протирать виски для лечения тридцати недугов».

Розмарин широко применяется как лекарство спазмолитическое, желчегонное, тонизирующее, антимикробное.

Приготовление настоя: 1 чайная ложка листьев на 2 стакана воды, настоять 30 мин. в закрытой посуде и процедить. Принимать как тонизирующее средство после длительных болезней, при нарушении мозгового кровообращения. Этот же настой применяется для спринцевания при женских болезнях; внутрь - при спазмах гладкой мускулатуры кишечника, желчных и мочевыводящих путей. Настой розмарина рекомендуют при сердечных неврозах, бессоннице, истерии, мигрени, физическом и умственном переутомлении, вегетативной дистонии, импотенции, гипертонии.

Не следует применять розмарин во время беременности, т.к. этот настой может способствовать её самопроизвольному прерыванию.

В странах Западной Европы розмарин получил почетный титул Business Women Best Friend - Лучший Друг Деловой Женщины. Считается, что деловые переговоры под аромат розмарина приводят к наилучшим результатам.

Софора японская

Листопадное, похожее на акацию дерево до 30 м высотой. С 1914 года культивируется в Никитском ботаническом саду. В лечебных целях применяются бутоны цветков в виде настоя и порошка (собирают в июне - июле). Пьют и настой плодов, чаще всего для профилактики внутренних кровотечений. Отвар плодов применим только наружно - при ожогах, обмороках, гнойных высыпаниях.

Лекарственный спектр действия софоры очень широк. Это сосудорасширяющее, кровоостанавливающее, болеутоляющее, противовоспалительное средство. Применяется для лечения авитаминозов, аллергий, ревматизма, полиартрита, гипертонии, тромбофлебита. Софора оказывает целебное действие при больной печени, почках, при язве желудка и кишечника, колите, бронхите, астме, при болезнях ушей и десен, незаменима для лечения кожи от экземы, волчанки, лишая, ускоряет заживление ран (особенно ожоговых), выводит из обморока.

Фенхель обыкновенный

С древности считается, что отвар из корней фенхеля «изгоняет плод из утробы, дробит камни, открывает закупорку печени». Авиценна советовал съедать весной ежедневно по 4-5 граммов семян фенхеля с сахаром, чтобы не болеть весь год.

В настоящее время применяется как отхаркивающее средство, как антисептик при воспалении мочевых путей, подагре, атонии пищеварительного тракта, гриппе, болях в желудке, недостатке молока у кормящей матери. Приготовление настоя: одну чайную ложку измельченных плодов настоять 2 часа в стакане кипятка, процедить. Пить по столовой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Припарки фенхеля успокаивают при геморрое. Сок из травы фенхеля обладает высокой кроветворной способностью и применяется, в сочетании с морковным или свекольным соком, при малокровии. От половой слабости избавляет настой плодов (100 г плодов фенхеля и листьев сельдерея заливают 1 л сухого белого вина, настаивают месяц и пьют по 150 г после еды).

Шалфей лекарственный

Египтяне использовали это растение как защиту от чумы. Древние греки утверждали, что «против власти смерти растет в садах шалфей». Гиппократ рекомендовал применять шалфей для улучшения работы органов чувств и печени. Современное применение: антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое, кровоостанавливающее, отхаркивающее, вяжущее, заживляющее раны, при выздоровлении после тяжелых заболеваний.

Из шалфея выделен антибиотик сальвин. Водные экстракты растения подавляют развитие дизентерийных бактерий и золотистого стафилококка. Полоскания или ванночки помогают при стоматите, ангине, гингивите. Настой и отвар шалфея целебен при простудах, бронхите, астме. Шалфей - хорошее мочегонное средство для борьбы с отеками, заболеваниями мочевого пузыря, почек. Применяется он и при гастрите с пониженной кислотностью, язве желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря. Настои шалфея укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, нормализует половую функцию. Порошок семян шалфея с вином усиливает потенцию. Экстрактом или отваром шалфея лечат заболевания нервной системы, радикулиты, артриты, артрозы, долго незаживающие раны. Водный раствор эфирного масла (2-3 капли на стакан воды) незаменим для полоскания при воспалении слизистой полости рта, потере голоса, ангине.

Эвкалипт шаровидный

Родина эвкалипта - Австралия. В закрытые парки Южного берега Крыма время от времени подсаживают это экзотическое, стремительно растущее вечнозеленое дерево, смолистые листья которого пахнут лекарственно и терпко.

В старину эвкалиптом лечили малярию, скарлатину, дифтерию. Как сильный антисептик, эфирное масло эвкалипта губительно действует на возбудителей дизентерии, стрептококк, стафилококк, брюшнотифозную и туберкулезную палочки. Настои и отвары листьев используются при гнойных маститах, абсцессах, хронических язвах, ожогах и обморожениях. Масло эвкалипта помогает при лечении фурункулеза, эрозийно-язвенных поражений слизистых оболочек, радикулита. Это масло подавляет рост устойчивых к антибиотикам белого и золотистого стафилококка. Оно же является естественным антиканцерогеном, т. е. может служить для профилактики рака.

Отвар эвкалипта применяется для полосканий, примочек, спринцеваний. Приготовление отвара: 30 г листьев в 1 л кипяченой воды настаивать в кипящей водяной бане 30 минут, затем остудить и процедить.

Трудно выращивать эвкалипт в Крыму. В морозные зимы он сильно подмерзает, но уже через год-два, благодаря рекордной скорости роста, восстанавливается. Из подмерзших веточек (чтобы не портить здоровые) нарезают банные веники, и потом вся парная наполняется лечебным, бальзамическим ароматом. Примерно раз в десятилетие на Южном берегу случаются такие морозы, что эти стройные, высокие, чудесные деревья вымерзают под корень.

От каких недугов исцеляют крымские ароматы?

Применение растительных ароматических биорегуляторов, получаемых более чем из 170 видов растений, привлекает все более пристальное внимание медиков многих специальностей. В современной интегративной медицине ароматические вещества растительного происхождения рассматриваются как связующие звенья между природой и человеком, служащие носителями информации о состоянии внешней среды.

К ароматерапии - методу лечения эфирными растительными маслами, наряду с ароматизацией воздуха помещений, относятся:

Ингаляции - непосредственное вдыхание аэрозолей, содержащих эфирные масла.

Ароматические ванны, приготовляемые из пресной воды с растворенными в ней эфирными маслами.

Внутренний приём растворов, настоев, отваров, бальзамов, настоек, пищевых добавок с эфирными маслами.

Массаж с использованием мазей, линиментов, растирок и гелей с эфирными маслами.

В санаторно-курортной практике использование эфирных масел и лекарственных трав на фоне климатотерапии значительно улучшает общие результаты лечения. Во внекурортных условиях применение эфирных масел способствует повышению устойчивости к неблагоприятным факторам антропогенного загрязнения внешней среды - ионизирующему излучению, ксенобиотикам, канцерогенам. Эфирные масла являются эффективным средством профилактики острых респираторных заболеваний, оптимизации воздушной среды производственных помещений, адаптогенами, повышающими устойчивость организма в сложившейся отрицательной экологической обстановке.

Используя всего 1-2 капли эфирного масла, можно не только погрузиться в приятные воспоминания об отдыхе в Крыму, но и быстрее преодолеть трудные жизненные ситуации, окружив их легкими романтическим флером, а значимые события насытить терпким ароматом обретения новых путей самопознания. Общение с миром запахов избавляет от разрушительного действия зависти, агрессии
Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #2 : 25 Ноябрь 2007, 12:17:42 »

Дары Крымской земли - продолжение


Как влияет ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА на результаты климатолечения?

Лозунг «ДВИЖЕНИЕ-ЖИЗНЬ» известен всем. В последние годы им особенно заинтересовались крымские предприниматели и начали возрождать здесь традиционные общекурортные терренкуры в чудесных парках, горные маршруты, тропы ближнего и дальнего лечебного туризма - всё, что определено в мировой курортной практике термином recreation facility (оздоровительные услуги). Вот неполный перечень того, что уже доступно крымчанам и гостям полуострова:

- пешеходный туризм,
- экскурсионные автомобильные маршруты,
- морские путешествия на яхтах и катерах,
- дайвинг (морские погружения с аквалангом),
- скольжение на водных лыжах или под парусом серфа,
- полёты на парапланах в предгорьях,
- конные прогулки по горным тропам,
- зимний скоростной спуск на лыжах,
- катание на санях и снегоходах...

Правильно дозируемая физическая нагрузка (кинезо-терапия) повышает эффект климатолечения. Это мощное тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную и двигательную системы организма. К кинезо-терапии относятся утренняя гигиеническая и лечебная гимнастика, плавание и спортивные игры, занятия на тренажерах, дозированная ходьба и туризм.

Необходимо правильно оценить свои физические возможности, посоветоваться с врачом и определить оптимальный вид и режимы движений. Не стремитесь сразу обойти все достопримечательности! Делайте это постепенно, не поддавайтесь эйфории первых впечатлений. Учитывайте акклиматизацию, требующую энергетических затрат организма. В первые дни необходим щадящий режим с выполнением 10-минутной утренней гимнастики на пляже. Лечебная гимнастика должна проводиться под руководством инструктора. Рекомендуется ТЕРРЕНКУР № 1 - дозированная ходьба по ровной местности до 3 км в темпе 60-80 шагов в минуту.

Через несколько дней, при хорошем самочувствии, можно переходить на щадяще-тренируюший режим с умеренными физическими нагрузками. Используется дозированная ходьба по пересеченной местности до 3 км с углом наклона до 5-10°, в среднем темпе (100 шагов в минуту) - ТЕРРЕНКУР № 2. По мере акклиматизации возможно увеличение физических нагрузок, длительности прогулок и проведение полноценных пешеходных экскурсий.

Тренирующий режим. Дозированная ходьба в среднем и быстром темпе (до 120 шагов в минуту) на расстояние 4-5 км, под углом наклона до 10-15° - ТЕРРЕНКУР № 3. Все формы лечебной физкультуры, спортивные игры, бег, плавание, гребля. Рекомендуется ближний туризм-ходьба на 6-8 км с подъёмом на высоту до 800 м.

Пейзажи и воздух крымских гор в сочетании с ходьбой оказывают мощный оздоровительный эффект на организм. Наиболее популярны маршруты по лесным тропам, проложенным ещё в начале XX века ялтинским отделением Крымско-кавказского горного клуба.

«Царская (Солнечная) Тропа»: Ливадийский дворец - Гаспра, по живописным склонам среди сосновых и можжевеловых деревьев (7,6 км).

«Боткинская тропа»: «Поляна Сказок» - водопад «Яузлар» - пологий горный серпантин - Утёс «Ставри-Кая» (4,6 км).

«Штангеевская тропа»: утёс «Ставри-Кая» - скала «Чёртов Мост» - водопад «Учан-Су» (2,6 км).

«Тарахташская тропа»: водопад «Учан-Су» - горные уголки «крымской Швейцарии» - плато «Ай-Петри» (11 км).

«Узенбашская тропа»: холм Дарсан - площадки с панорамой ялтинского побережья - пещера «Иограф», место паломничества христиан в VIII-IX вв. (9 км).

«Чёртова лестница»: поселок Мухалатка - по каменным ступеням к Ай-Петринской яйле (1,5 км).

«Кореизская тропа»: севастопольское шоссе - источник - Воронья скала – сосна-«Самолёт» и тысячелетний тис - зубцы Ай-Петри - метеостанция (11 км).

«Ай-Петри-Мисхор»: добраться до Ай-Петри можно по канатной дороге, а спуститься вниз - по лесной тропе пешком (6 км).

Сохраняется ли эффект климатолечения на курорте по возвращении домой?

Однажды на приём пришёл усталый мужчина с землистым, испещрённым морщинами лицом. Пожелтевшие пальцы выдавали в нём заядлого курильщика. Весомый перечень болезней в разных точках тела был помножен на все реалии нынешнего образа жизни большинства соотечественников в рамках треугольника «дом-работа-преферанс». Состоялся долгий разговор об основных факторах риска болезней цивилизации - хроническом психоэмоциональном напряжении, гиподинамии, всяческих злоупотреблениях и вредных привычках. Удалось убедить пациента, что хотя бы во время пребывания на курорте организм, измученными антропогенными излишествами, должен отдохнуть. Целый месяц отдыхающий принимал водные процедуры, массаж, совершал пешеходные прогулки, участвовал в увлекательных экскурсиях.

Через год мы встретились вновь, и трудно было узнать в подтянутом приветливом человеке нашего бывшего «больного». Самым демонстративным было сравнение анализов: и электрокардиограмма, и внешнее дыхание, и состав крови оказались, по отношению к прошлогодним данным, на порядок благоприятнее и уже были близки к физиологической норме. Безмятежный крымский отдых так понравился приезжему своим здоровым содержанием, что по возвращении он преодолел вредные привычки и заменил их утренними пробежками, занятиями с эспандером и гантелями, походами на рыбалку.

Так месяц в Крыму перевернул все сложившиеся в человеке стереотипы поведения, которое чуть не закончилось для него необратимыми недугами.

Как влияют на настроение и на самочувствие ПРОГУЛКИ ПО ЛЕСАМ И ПАРКАМ?

Забавно бывает видеть, как серьезные взрослые люди «заряжаются энергией», послушно прижимаясь спинами к могучим кедрам, платанам, секвойям... Это кудесник-экскурсовод поведал гостям курорта о сугубо «местных» секретах деревьев, помноженных на всеобщие законы человеческой психики. Он добавил своему путевому рассказу интереса и, как всем хотелось бы, практической пользы. Люди верят наполовину, но командам старожила-знатока подчиняются: даже если он прав только на двадцать процентов, почему бы не попробовать, а вдруг... Что ж, занятие невинное.

Однако не маги и кудесники, а учёные доказали прямую зависимость настроения (а значит, и самочувствия, особенно для людей с тонкой психикой) от места прогулок, пейзажей, даже от формы деревьев, которые рядом.

Будоражат настроение, обостряют восприятие мира парковые аллеи из хвойных островершинных деревьев - елей, атласских кедров, молодых секвой.

Оттенок строгий и торжественный вносят деревья с колонновидной формой кроны. Это пирамидальные кипарисы, тополя, колонновидный тис.

Величественные, широко раскидистые деревья (платан, гималайский кедр, дуб) пленяют своей мощью и вызывают неосознанное желание тянуться за ними, догонять, работать. «Смей быть великим!»

Чувством уюта и защищенности одаривают нас деревья с кронами в форме крыш и зонтиков - ливанский кедр, итальянская сосна, ленкоранская акация. Так же успокаивают деревья и кустарники шаровидной формы, обычно подстриженные-лавр, бирючина, буксус, лавровишня.

Деревья с ветвями, растущими вниз (ива, плакучий кедр, плакучая шелковица) отрывают от повседневной суеты, навевают состояние светлой грусти, покоя, погружают в воспоминания.

Вот что пишут о прогулках в парке сотрудники Крымского республиканского НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии им. И.М. Сеченова (выводы сделаны на основе многолетних наблюдений и многочисленных экспериментов).

Больным хроническим бронхитом рекомендуется гулять в зоне произрастания кедров, крымской сосны, кипарисов. Пребывание среди алеппских (компасных) сосен снимает приступы бронхиальной астмы.

Аромат хвои повышает артериальное давление и оказывает столь сильное тонизирующее действие, что гипертоники после таких прогулок трудно засыпают.

Аромат дуба, наоборот, снижает артериальное давление и улучшает сон. Как видим, не столь бесполезны и фантастичны эти чуть приоткрытые «секреты местности». А сколько их ещё предстоит открыть!

Можно ли получить оздоравливающее действие при прямом контакте с живым деревом?

Натуропаты Великобритании считают такое взаимодействие не только возможным, но и необходимым. Дерево нужно полюбить и войти к нему в доверие. Постарайтесь расслабиться, отключитесь от повседневности, назойливых забот и мыслей. Подойдите к отдельно стоящему дереву на расстояние 1-1,5 м и поднесите к нему ладони. Медленно приближая ладони к стволу, вы ощутите упругое тепло, исходящее от дерева. Почувствовав взаимодействие, следует прикоснуться к дереву, приложить к нему лоб, нежно охватить ствол руками и закрыть глаза. Через несколько минут появится чувство безотчетной радости, покоя, безвременности...

От чего лечат в пещерах?

Спелеотерапия - лечение заболеваний бронхо-лёгочной системы в естественных условиях карстовых пещер, соляных копей и подземных шахт. В «подземных кладовых» образуются мелкодисперсные аэрозоли солей Na, Са, К, Mg и других необходимых для организма химических элементов. Бактериальная флора и аллергены в подобных пещерах отсутствуют. Карстовые пещеры Крыма только осваиваются медиками, но кабинеты спелеотерапии практически полностью воспроизводят эффект, достигаемый в условиях подземных соляных шахт, и работают в большинстве санаториев Крыма. Стены кабинетов покрыты блоками, состоящими из природной соли. Кроме того, через специальный галогенератор в помещение подается ионизированный воздух, содержащий хлорид натрия и различные микроэлементы в повышенной концентрации. Такой воздушный состав хорошо дополняет морскую аэротерапию. Воздух с тонкодисперсными частицами соли проникает до уровня мелких бронхов, вызывает увеличение амплитуды движений ресничек мерцательного эпителия, активируя тем самым выделение слизи и секрета, находящихся в дыхательных путях.

Существенно изменяется функция внешнего дыхания - увеличивается максимальная вентиляция легких и их жизненная емкость. Дыхание становится более свободным, исчезают хрипы и кашель. Кроме того, образующийся на поверхности тела «солевой плащ» положительно влияет на процессы кожного дыхания, оказывая общерегуляторное действие на многие функции организма. Необычная обстановка кабинета способствует поднятию настроения. Создаваемый присутствием аэроионов запах свежего, насыщенного солями воздуха рождает ощущение легкости дыхания. В результате курса спелеотерапии снижается степень аллергизации организма и повышается иммунитет к вирусным и бактериальным инфекциям, действию токсинов и других экологически вредных веществ.

С каких пор люди в Крыму лечатся МИНЕРАЛЬНЫМИ ВОДАМИ?

Почти две тысячи лет назад жители столицы Боспорского царства Пантикапея (на месте нынешней Керчи) пользовались для оздоровления минеральными источниками. Затем интерес к ним был потерян на многие столетия.

Сегодня минеральные воды Крыма являются колоссальным и пока, к сожалению, мало используемым резервом курортного лечения. Между тем, любой мировой курорт начинается с бювета минеральной воды и синонимом курортной терапии во многих языках служит термин «spa», по названию известного минерального источника в Бельгии. Кстати, именно в г. Спа на бельгийской международной выставке в 1916 г. Феодосийская сульфатно-хлоридно-натриевая минеральная вода источника «Паша-Тепе» получила Большую золотую медаль.

В чём особенности крымских минеральных вод?

В Крыму на небольшой территории очень разнообразный рельеф местности. Соответственно этому многообразен и состав минеральных вод различных крымских месторождений.

Сколько источников открыто в Крыму?

Около ста двадцати источников. Они находятся в районе Керчи и на Тарханкуте, в степи и в горах, на севере полуострова (в Присивашье) и на ЮБК. Есть среди них воды термальные (т.е. разогретые в толще земли).

Каков состав крымских минеральных вод?

Воды многих наших источников содержат соединения бора, хлора, брома, йода, а также ионы натрия, кальция, магния. Среди этих вод есть углекислые, хлоридные, натриевые, гидрокарбонатно-хлоридные, сероводородные, с растворенным азотом и метаном. Наличие этих газов особенно важно для лечебного применения вод.

По каким признакам классифицируются минеральные воды?

Главный показатель всякой минеральной воды - количество компонентов в граммах на литр. Различают воды слабой минерализации (2-5 г/л), средней (5-15 г/л) и высокой минерализации (15-35 г/л). Учитываются также солевой и газовый состав, температура, реакция среды (щелочная, кислая, нейтральная).

Какие из минеральных вод пригодны для внутреннего употребления?

Для питья пригодны воды с содержанием минеральных веществ не выше 10-12 г/л. Воды более высокой минерализации применяются только для ванн.

Чем обусловлен лечебный эффект минеральных вод, применяемых для питья?

Главное в таких водах - содержание биохимически активных веществ (ионов йода, брома, железа, фтора, мышьяка), кремниевой кислоты, а также повышенная температура и радиоактивность, которая зависит от содержания радона.

Можно ли держать минеральную воду в открытом сосуде?

Лучше пить воду прямо из источника. Заготовленная впрок, она быстро теряет свои лечебные свойства.

Где находятся основные источники крымских минеральных вод, каков состав этих вод и от каких болезней ими лечатся?

Куйбышевский источник находится на высоте 200 м ниже у.м., в 4-х км от с. Голубинка Бахчисарайского района. Вода среднеминерализованная, сероводородная, хлоридно-натриево-кальциевая. Она пригодна и для питья, и для ванн. Показания: ревматизм, полиартрит, дистрофические и профессиональные артриты, облитерирующий эндартериит, хронический тромбофлебит, трофические язвы конечностей, остеохондроз позвоночника, кожные и гинекологические заболевания.

Феодосийские источники - это ряд скважин, дающих близкие по химическому составу сульфато-хлоридно-натриевые минеральные воды, которые приближаются по свойствам к воде «Ессентуки» № 20. Применяют воду при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при болезнях печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, хронических заболеваниях кишечника, нарушении обмена веществ, ожирении.

Сакский источник открыт в 1956 году. Вода слабоминерализованная, гидрокарбонатно-хлоридно-натриевая, слабощелочная, термальная (38,5°С). Показания: хронические гастриты и энтериты, функциональные нарушения деятельности желудка, язвенная болезнь, послеоперационные гастриты и незаживающие язвы, хронические болезни печени и желчного пузыря, желчнокаменная болезнь, хронический панкреатит, ожирение.

Евпаторийская минеральная вода хлоридно-натриевая, термальная (39°С). Употребляется при хроническом анацидном гастрите (питье за 30 мин. до еды). В виде ванн, душей (в комплексе с грязелечением) назначается детям с последствиями полиомиелита. От таких ванн вдвое быстрее заживают послеоперационные раны. Ванны назначают при заболеваниях периферической нервной системы, при болезнях женской половой сферы и вообще при всех болезнях с показаниями для лечения в Евпатории - как дополнительный лечебный фактор.

«Лечебное» в с. Богатом Белогорского района. Лечебница построена в 1912 году. Вода сульфатно-кальциево-натриево-магниевая (12°С). Близка по составу к водам «Контрексвиль» (Франция), «Ессентуки» № 20, «Бадбис Цхаро» (Грузия). Показания: хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (без резкого обострения), хроническое воспаление желчного пузыря и желчных протоков, желчнокаменная болезнь, гепатит, хроническое воспаление почечных лоханок и мочевого пузыря, мочекаменная болезнь, нарушение обмена веществ.

Белоглинка (под Симферополем). Источник известен с 1951 года. Показания: гастриты, особенно с повышенной кислотностью, колиты с запорами, холециститы.

Мелас. Источник находится в 40 км от Ялты, на территории санатория. Дебит источника мал. Первый химический анализ был проведен в 1938 году. Сходен с водой «Ессентуки» № 20. Применяют при гастритах, спастических колитах.

Ялтинская обнаружена в трещине тоннеля для перекачки вод реки Бельбек на ЮБК. Вода сульфатного типа, слабой минерализации.

На Крымском полуострове есть ещё множество старых и новых неосвоенных источников. Они находятся в районах Керчи, Бахчисарая, Нижнегорска, Белогорска, Ст. Крыма, Джанкоя, на Азовском побережье мыса Казантип. Многие из этих минеральных вод содержат метан, азот, аргон, гелий, неон, ионы бора, йода, брома, лития, хлора, железа. Эти источники представляют собой большую терапевтическую ценность и требуют дальнейшего изучения, освоения, ухода. Родники и минеральные источники будут жить долго и приносить пользу, если о них не забывать, если обращаться с ними бережно, как с живыми.
 


Из книги В.В.Ежова, Д.Н.Тарасенко "Секреты крымского здоровья", "Бизнес-Информ", 2002 г., Симферополь
источник: http://krym.sarov.info/dary_kr_zemli.html
« Последнее редактирование: 25 Ноябрь 2007, 12:22:08 от eCrimea.ru » Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #3 : 25 Ноябрь 2007, 12:24:24 »

Лечебные грязи и рапа

Крым как лечебное место известен со времен античности благодаря лечебным грязям. Установлено, что в античную эпоху на Керченском полуострове существовали лечебницы, расположенные на побережье озер Чокрак, Тобечик, Чурбаш. Археологами здесь обнаружены следы античных общественно-культовых строений и фрагменты надписей, свидетельствующие об использовании этих водоемов для лечения. Целебная сила крымских грязей стала широко известной в прошлом веке. Есть сведения, что чокракскую грязь вывозили в Италию и Францию.

Целебные качества грязевого озера Чокрак, расположенного на севере Керченского полуострова, известны издревле. Здесь лечились раненые воины Александра Македонского, крымские ханы использовали чокракские грязи и воду не только для лечения, но и для умножения мужской силы перед посещением своих знаменитых гаремов. Первая официально известная здравница был построена здесь 140 лет назад — в 1859 году, и говорят, что самой большой ее достопримечательностью были горы костылей, оставленных исцеленными людьми, уехавшими отсюда уже самостоятельно. Санаторий был разрушен во время Второй мировой войны. Сегодня уникальные грязи озера Чокрак, единственного месторождения грязей, содержащих серебро, используются для грязелечения в санаториях Феодосии.

Лечебные свойства рапы и грязей крымских лиманов не имеют аналогов в мире. В Крыму исследованы и эксплуатируются 26 месторождений лечебных грязей и высокоминерализованных рассолов (рапы) соляных озер морского и материкового происхождения. По месторасположению они делятся на пять групп: Евпаторийскую (самое крупное — озеро Сасык-Сиваш площадью 7500 га), Тарханкутскую (самое крупное— озеро Кыркское, 3700 га), Чонгаро-Арабатскую (самое крупное — озеро Геническое, 980 га) и Керченскую (самое крупное — озеро Акташское, 2500 га).

Воды соляных озер использовались по-разному. Из одних длительное время добывалась поваренная соль (Евпаторийское и Сакское озера), другие служат источником сырья для химической промышленности Крыма (Сасык-Сиваш, Старое, Красное). Некоторые из них получили известность благодаря рапе и целебным грязям, которые образуются на их дне. Наиболее известны приморские озера — Сакское, Мойнакское и Чакракское. Природным бальнеологическим резервом является залив Сиваш, где сосредоточены значительные запасы раны и ценных грязей. Геологические запасы лечебной грязи составляют около 30 млн. м3.

Крымский курорт Саки, был первым грязевым курортом в нашей стране и с полным правом называется колыбелью отечественного грязелечения. Евпаторийский уездный врач С.Н. Оже, который заложил научные основы для развития грязелечения. Этот год и считается годом основания курорта. Однако задолго до этого писатель и путешественник Павел Сумароков в книге « Путешествие по всему Крыму и Бесарабии в 1799 году» писал: «Озеро Сак ...имеет чудесное действие подавать скорое исцеление от многих болезней».

Сердцем курорта в Евпатории считается грязелечебница «Мойнаки». Жизнь грязелечебнице дало озеро Мойнаки, расположенное на западной окраине города. В 1874 году сторож соляного промысла Мойнакского озера П.П. Пугачёв впервые начал применять грязь с лечебной целью, полагаясь при этом исключительно на свой здравый смысл. Он построил на берегу озера примитивную грязелечебницу и стал за небольшую плату лечить больных. В 1886 году была построена грязелечебница по проекту архитектора Бернардацци.

Крымские грязи по классификации относятся к сульфидным иловым грязям месторождений морских заливов, приморских озер и лиманов. Этот тип грязей иногда называют «основным», или «собственно грязями». Они представляют собой осадочно-продуктивный комплекс, возникающий под влиянием различных физико-химических процессов и жизнедеятельности микроорганизмов. Эти грязи имеют черный цвет, большое количество коллоидов. Высокая коллоидальность лечебных грязей обуславливает их высокую влагоёмкосгь и присущую грязи теплоемкость, приближающуюся к теплоёмкости воды. Благодаря коллоидальности грязь плотно пристаёт к коже и сравнительно трудно смывается, обуславливая ее мазеподобную консистенцию.

Очень важной особенностью крымских иловых грязей является содержание в них различных газов (сероводород - до 200 мг/1000 г лечебной грязи, метан, углекислота, аммиак) и органических веществ, которые оказывают выраженное терапевтическое действие. Из числа органических веществ, обладающих важными антимикробными свойствами, следует выделить различные кислоты, пигменты, пенициллиноподобные вещества, бактериофаги. Они продуцируются различными бактериями, плесневидными грибами и актиномицетами-антагонистами. Отдельные типы лечебных грязей обладают неодинаковой биологической активностью, поэтому терапевтический эффект пелоидов неодинаков.

Первоначально на таких курортах, как Саки, евпаторийские, одесские лиманы, грязелечение проводилось сезонно, только в летнее,, наиболее жаркое время. В то время пользовались так называемыми естественными методиками грязелечения. Подогретой на солнце грязью обмазывали различные участки тела, чаще же все тело. После этого больной лежал на солнце. Когда грязь подсыхала, он входил в озеро, отмывал ее и продолжал ещё некоторое время оставаться в теплой озерной рапе. Потом высыхал на солнце и одевался — «египетская» методика. Ею иногда пользуются и в настоящее время по собственной инициативе некоторые больные, приезжающие летом лечиться на южные грязевые курорты.

Оказывая чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, эта методика грязелечения отрицательно сказывалась на состоянии здоровья многих больных. Лечение нередко приводило к обострению заболевания, а у отдельных больных — и к крайне неблагоприятному исходу. «Египетская» методика была заменена методикой «медальонов», а еще позже — разводными ваннами, а позже аппликационным методом, при котором грязь накладывали на больную часть тела.

В результате исследований и наблюдений, проведенных в различных институтах курортологии и физиотерапии и на курортах, установлено, что аппликационная методика грязелечения с температурой грязи 46-36°С является значительно менее нагрузочной для больных и более эффективной. Это позволило расширить показания к грязелечению, перейти от лечения только хронических, далеко зашедших форм заболеваний к лечению подострых, иногда даже только что закончившихся острых воспалений, шире применять местные грязелечебные процедуры при некоторых формах сопутствующих сердечно-сосудистых и других заболеваний, при которых общие грязевые ванны абсолютно противопоказаны.

При гинекологических заболеваниях и ряде хронических воспалительных процессов у мужчин (простатиты, эпидимиты и т.д.). а также при заболеваниях прямой кишки (проктиты, парапроктиты и др.) стали применять вагинальное и ректальное грязелечение. Наряду с термическими и химическими факторами при грязелечении больных с гинекологическими заболеваниями известное значение придается также влиянию биологически активных веществ, содержащихся в пелоиде: фолликулиноподобным веществам, антибиотикам, биогенным стимуляторам. Грязелечение оказывает выраженный противовоспалительный, десенсибилизирующий и рассасывающий эффект, повышает иммуннокомпентносгь, обладает выраженным противоболевым и нейротрофическим воздействием, улучшает кровообращение в органах малого таза.

Целебными свойствами обладает не только ил, но и рапа лиманов и соленых озер. Рапа — это концентрированный солевой раствор с запахом сероводорода. Анионная составляющая представлена хлоридами, карбонатами, сульфатами» в составе катионов преобладают натрий, магний, кальций. Кроме того в рапе выявлено повышенное содержание брома, йода, органических биологически активных веществ. Рапа используется для лечебных ванн в различной модификации. В летнее время широко распространена лиманные купания, однако следует помнить, что рапа оказывает более сильное действие на организм человека, чем морская вода.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

• Прежде чем начать лиманное купание (лечение!), необходимо посоветоваться с врачом.

• Купаться в лимане разрешается при температуре рапы не ниже 29°С.

• Не следует купаться в лимане более одного раза в день.

• Лучшее время для лиманных купаний — с 14 до 16 часов.

• Первое купание должно длиться 5-6 минут. Затем, постепенно прибавляя по 2-4 минуты в день, можно довести продолжительность купания до 10-20 минут.

• По выходе из лимана необходимо обмыть пресной водой части тела с нежной кожей (подмышечные, паховые области т.п.), чтобы предотвратить разъедающее действие рапы на кожу. Затем надо одеться потеплее и отправиться домой для отдыха на час.

• Не разрешается после купания в лимане «греться» или «подсыхать» на солнце.



Из книги "Крым. Путешествие за здоровьем.",
авт.: Н.И. Шейко, Н.В. Маньшина, 2005 г.
источник: http://krym.sarov.info/lecheb_gr_rapa.html
Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #4 : 25 Ноябрь 2007, 12:29:59 »

Когда море обмелело...

Озеро Сак, близ деревни того же имени... имеет чудесное действие подавать скорое исцеление от многих болезней. Стекающая и солнцем испаряемая вода оставляет у берегов род ила или грязи... и сила-то оной приносит облегчение страждущим...

П.И. Сумароков, «Досуги крымского судьи», 1799 г.

Что такое лиманы и лагуны?

Лиманы - это затопленные морем долины и устья рек, перпендикулярные линии побережья. В Черном море они располагаются в основном вдоль низкой и равнинной северо-западной части, куда впадают полноводные реки. Самый большой черноморский лиман - Днепровско-Бугский, его длина от устья Днепра 61 км, ширина 10-15 км. Лиманы бывают пресными, солеными и сверхсолёными.

Лагуна - это пересыхающий морской залив, частично или полностью отделенный от моря песчаной косой и ориентированный обычно вдоль берега. Лагуны всегда солонее моря. Крымские лагуны принято называть лиманами и озерами. На полуострове больше пятидесяти соленых озер, богатых рапой и лечебной грязью. Расположены они, в основном, в Сакско-Евпаторийском, Керченском, Феодосийском и Перекопском районах. Самые известные из них - Мойнакское, Сакское, Аджиголь и Чокрак.

Лечебная грязь разносторонне действует на основные функции и системы человека. Органические и минеральные компоненты лечебной грязи и морской рапы вызывают противовоспалительный, антибактериальный и трофический эффекты, что способствует стойкому выздоровлению при многих хронических заболеваниях.

Кому полезны купания в лимане?

Эти купания полезны всем, кому назначают грязелечение; недаром даже зимой в лечебницах после процедуры больные обмываются под тёплым рапным душем. Это люди с болезнями опорно-двигательного аппарата: костей, суставов, связок и мыши, с последствиями травм, с болезнями периферической нервной системы, лимфатических желез, кожи, а также органов брюшной полости.

Почему и взрослые и лети любят плескаться в лиманах?

Неглубокие соленые озера быстро прогреваются под летним солнцем до 28-30°С, но к концу дня опять становятся прохладными. Летним днем в лимане очень тепло и приятно. Вода в 10-13 раз солонее морской, она имеет такой удельный вес, что в ней не тонет даже сырой картофель. Вода лимана (рапа) легко держит на своей поверхности всякого купальщика, независимо от его умения плавать. Некоторые шутники ухитряются даже читать газету, лежа на воде. Купание в сверхсолёном озере особенно забавляет детей; надо только следить, чтобы вода не попала им (да и вам тоже) в глаза. Однако долгое и частое пребывание в лимане дает большую нагрузку на сердце. Помните, что это лечебная процедура, и её продолжительность должен устанавливать врач!

Кому это купание может повредить?

Нельзя купаться в лимане тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, активным туберкулезом легких, заболеваниями почек, органическими расстройствами центральной нервной системы.

Если «назначить» себе 2-3 безобидных купания может всякий здоровый человек, то относительно противопоказаний надо непременно посоветоваться с терапевтом. Не рискуйте.

Что такое лечебная грязь?

Лечебная грязь (пелоид) - это жирный ил, который образуется на дне соленых лиманов и озер. Он состоит из минеральной основы (земля, песок, глина), обросшей и склеенной студенистыми органическими веществами. Образуется грязь в результате разложения живых организмов без доступа кислорода. Входящая в состав белков сера не может полностью окислиться и выделяется в виде сероводорода. Лечебная грязь пахнет сероводородом, но концентрация этого газа невелика в ней, так что сложный запах пелоида не вызывает отвращения. Наоборот, людям нравится воздух над солёными озерами, особенно когда он влетает в открытые окна вагонов при въезде в Крым.

С каких времён люди лечатся грязью?

После разлива великого полноводного Нила вдоль берегов остаются плодородные иловые отложения. Они имеют целебные свойства; ещё жители Древнего Египта обмазывались этим илом, чтобы избавлять себя от застарелых кожных и суставных болезней. Эти лечебные процедуры изображались на барельефах египетских пирамид.

Древний историк Геродот (V век до н. э.) рассказывал, что в Таврике на солёном озере больные лечатся грязью по египетскому методу.

Жестокая крымская легенда повествует о том, как два здоровых брата решили избавиться от третьего, больного, который был для них обузой. Они связали его, увезли на берег соленого озера и, не решившись убить, закопали по шею в ил. Через несколько часов несчастного увидели прохожие, вытащили его, развязали, помогли обмыться в озере и, узнав о злоключениях, приютили на время у себя. После вынужденной грязевой ванны спасенный почувствовал себя намного здоровее. Он стал ежедневно закапываться в лечебную грязь и скоро окреп, избавился от недугов. И пришел в дом, где жили его братья...

Второй рассказ - о больном верблюде, который еле передвигал ноги. Хозяин вывел его на берег Сакского озера и оставил там на волю провидения. Хромое животное бродило по берегу много дней. Опухшие суставы постепенно приходили в норму. Так что верблюд начал нормально ходить и даже бегать. Обрадованный хозяин забрал его домой, и с того дня односельчане, а потом и жители других деревень стали специально гонять больной скот по озеру.

В средние века для лечения начали пользоваться грязями в Италии, а с XIX века - в странах Центральной Европы.

Как лечили грязью в старину?

В жаркий солнечный день на берегу озера выкапывали углубление, туда помешали больного и забрасывали горячим илом. Только голова оставалась на поверхности, под тентом. Человек лежал так (обычно несколько часов), пока у него не начинало звенеть в ушах и «кружиться в голове».

Научный подход стали разрабатывать с середины XIX века, но до нормальной методики лечения было ещё очень далеко. Врач Каниведский опубликовал статью о грязевой терапии в Саках. Вот что там написано:

«На берегу озера, где находится толстый слой ила, делается соразмерно величине человека желобчатое углубление... В приготовленную таким образом ванну больной ложится и покрывается по всей поверхности кожи илом на два дюйма и более, так, чтобы не было нигде отверстия. Голова же не покрывается, исключая особые случаи, когда покрывается не только волосистая часть головы, но и лицо, оставляя глазные впадины, нос и рот незакрытыми. Через сорок минут, иногда более, иногда менее, больной начинает чувствовать шум и звон в ушах, дыхание ускоряется, делается стеснение в груди, головокружение, тошнота, слабость во всём теле. Доведённый до такого состояния, больной поспешно вынимается из ванны, завёртывается простынями, смывается в ванне рапой, вытирается, одевается в тёплую одежду и переводится осторожно в квартиру, где ложится в постель и укрывается тёплым одеялом... Через час или два, когда пот останавливается, больной переменяет мокрое бельё и, отдохнув, обедает».

Естественно, что многие больные выдерживали 1-2 такие процедуры и уезжали, предпочитая лучше болеть, чем скончаться в этом аду.

Как лечат теперь?

Современная методика допускает прием грязевых ванн парового и солнечного (лучше!) нагрева при температуре 39-40°С. Процедуры отпускаются обычно через день и длятся по 15-20 минут. Пелоид наносится только на определенные места (кроме случаев обширных заболеваний). Больные находятся под постоянным врачебным контролем.

Каков механизм лечебного действия грязи?

Прежде всего, это воздействие теплом. Большая теплоемкость и малая теплопроводность грязи позволяют принимать аппликации и даже полные ванны температурой до 42°С. В воде, при такой температуре не всякий высидит и минуту.

Имея плотность 1,6 мг/м3, грязь давит на кожу больного и «выжимает» кровь из капилляров, ускоряя крово- и лимфообращение. Такое действие подобно массажу.

Через кожу в кровь поступают накопленные в пелоиде химические вещества, они действуют как лекарства. Как ни парадоксально это звучит, грязь очищает и дезинфицирует кожу.

Процедура ведёт к образованию на коже слабого электрического поля, вносящего в организм активные ионы и выносящего продукты распада.

Самое интересное объяснение привел известный офтальмолог академик В. П. Филатов (1875-1956). Каждая клетка в момент гибели выделяет сильнейшие биологические стимуляторы - извлекает все аварийные запасы, чтобы выжить любой ценой. Эти вещества так и остаются в ней после смерти. В состав лечебной грязи входит громадное количество отмерших клеток, особенно бактериальных. Их биологические стимуляторы впитываются кожей больного и, согласно этой гипотезе, приводят к выздоровлению.

Земляк академика В.П. Филатова - одесский ученый-курортолог Д.Н. Вайсфельд, в пору буйного расцвета целительства, основанного на «энерго-информационных» и экстрасенсорных воздействиях, выдвинул альтернативную идею об информационном механизме лечебного действия морской иловой грязи. Формируясь в течение миллионов лет, а следовательно - обладая обширной молекулярной «памятью» о биосистемах, на которых возникла её органическая основа, лечебная грязь в своем эффекте многократно превосходит все мыслимые и немыслимые потуги экстрасенсов, черпающих «астральную биоэнергию» из дальних галактик и звездных туманностей.

Что испытывает человек в начале курса грязелечения?

После 2-3 процедур хронические болезни могут обостряться. Считается, что чем резче это обострение, тем большего лечебного эффекта следует ожидать к концу курса и даже спустя несколько месяцев. Сами врачи говорят в шутку (но иногда так и случается): «Прибыл в санаторий с палочкой, а домой возвращается на костылях!»

Это явление называют бальнеореакцией («бальнеум» - ванна). В ответ на обширные грязевые процедуры организм реагирует мощным всплеском всех своих систем. Если подобное обострение не выходит за рамки внутреннего равновесия - гомеостаза, бальнеореакцию оценивают как «физиологическую». При запредельных изменениях, чаше всего у ослабленных, недавно болевших пациентов, возникает «патологическая» бальнеореакция, сопровождающаяся отрицательными изменениями состояния здоровья.

При каких болезнях помогает лечебная грязь?

Перечень этих недугов настолько велик, что нет смысла приводить его полностью. Это компетенция вашего лечащего врача. Эффективнее всего грязь вылечивает артриты (болезни суставов), невралгии, невриты, воспаления носовых и лобных пазух, тонзиллиты, женские болезни, а также последствия травм, переломов и т. п. Организм воспринимает лечение индивидуально: одному оно помогает больше, другому меньше. На лиманы не следует ехать только по своему усмотрению, нужна консультация с толковым врачом.

Кому нельзя лечиться грязью?

Грязелечение противопоказано при активном туберкулезе, при злокачественных новообразованиях, острых воспалительных процессах (и хронических в стадии обострения), инфекционных болезнях. Относительными противопоказаниями можно считать заболевания сердечнососудистой системы, повышенную функцию щитовидной железы, болезни крови. Абсолютным противопоказанием является беременность.

Каковы особенности лечения детей?

Общее правило: процедура для детей сокращается соответственно их возрасту и назначается врачом-педиатром.

Полезны ли грязевые аппликации для здоровых людей?

Лечение пелоидом вызывает небольшое побочное действие в виде слабости, головокружения, а иногда и болей в области сердца. Если нет необходимости лечиться, зачем здоровому человеку все это? Впрочем, абсолютно здоровых людей не так уж много.

На чем основано применение ПЕЛОИДА в косметике?

Лечебная грязь производит глубокую очистку кожи лица, сужает поры и улучшает кровообращение. Она оказывает сильный противовоспалительный эффект, снимает все имеющиеся раздражения кожи, повышает её антибактериальную активность и стимулирует восстановительные процессы. Кроме того, лечебная грязь укрепляет корни волос, удаляет внешние загрязнители, жир, перхоть.

Лечебная грязь рекомендуется для лечения жирной себореи, угреватой сыпи., расширенных пор, а также для профилактики преждевременного старения и увядания кожи.

Как лечат песком ?

Лечебные свойства речного и морского песка были замечены врачами и даже философами в глубокой древности. Научную разработку лечения песком произвели в основном крымские врачи.

На отгороженных от ветра площадках больных закапывают в специально просеянный песок тем же способом, что применялся ещё до нашей эры. Лучшее время для этой процедуры - с 10 до 11 часов утра.

Чем обусловлены лечебные свойства песка?

Действие песка аналогично действию лечебной грязи, но мягче. Песочные ванны можно назначать больным, которым грязелечение противопоказано. И дети, и старики, и даже люди с больным сердцем - все относительно легко переносят песочные ванны. Песок действует своим теплом, долго и равномерно передавая его телу больного. Температура песка может достигать 55-60°. Выдерживает её человек благодаря обильному потению. Соприкасаясь с кожей, слой песка становится влажным, что облегчает дальнейшую «парилку». Кратковременное сильное раздражение кожи теплом рефлекторно влияет на кровообращение и на внутренние органы. Такая кожная гимнастика способствует усилению окислительных процессов и рассасыванию патологических отложений, улучшает рост костей и мускулов, успокаивает нервную систему.

Песок раздражает нервные окончания кожи, стимулирует кровеносные сосуды на поверхности тела.

Человеческий пот, имея кислую реакцию, частично взаимодействует с песком, который состоит из мельчайших обломков известковых ракушек. При этом образуются пузырьки углекислого газа и дополнительно массируют кожу. К песку примешивается морская соль, она проникает сквозь кожу и по-своему оказывает благоприятное воздействие.

Можно ли принимать песочные ванны на дому?

Когда песок с кристалликами морской соли нагревается под солнцем, в нем возникают электромагнитные токи, способствующие ионообмену. Поэтому песок, омытый морскими волнами и прокаленный под солнцем, несравненно целебнее, чем привезенный и нагретый в домашних условиях либо в сколь угодно комфортабельном лечебном заведении.

Что происходит с человеком во время приема песочной ванны?

В первые минуты человек испытывает трудно выносимый жар. Затем, благодаря обильному потению, чувствует облегчение. Правда, пульс ускоряется на 6-12 ударов в минуту, учащается дыхание, повышается на 0,3-0,6°С температура. Кровяное давление тоже повышается - на 20-30 мм рт. ст. Но потом приходит третья фаза: жара, духота, тяжесть. Это напоминает вторичный озноб при купании, то есть является категорическим требованием прекратить процедуру. За один сеанс лечения человек теряет до 600 г веса.

Сколько времени можно находиться в горячем песке?

Для взрослых это обычно 15-20 минут, для детей - 8-12 минут.

Кому полезны песочные ванны?

Горячий песок - одно из самых эффективных средств для избавления от лишнего веса.

Помогают закапывания в песок при болезнях сердца и кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, периферической нервной системы, почек, при гинекологических заболеваниях.

Детей лечат горячим песком от диатеза, от различных аллергических заболеваний и особенно (до 50% всех больных детей) - от рахита. Трудно придумать более приятную лечебную процедуру!

Кому вредны песочные ванны?

Не следует принимать их больным с открытой формой туберкулеза, а также при общем истощении.

Когда землю «едят»?

В Крыму возрождена оригинальная методика глинолечения. На Кудринском месторождении, расположенном в долине р. Качи, ведутся разработки тонкодисперсной бентонитовой глины. Применяют её, подобно пелоиду, в виде кожных аппликаций, а особо чистые виды даже принимают внутрь. Частицы глины адсорбируют (поглощают своей поверхностью) многие токсины и шлаки организма. Главный компонент крымского бентонита - монтмориллонит. По своим поглотительным свойствам он аналогичен сырьевой основе, используемой для получения известного французского препарата «Смекта».
 


Из книги В.В.Ежова, Д.Н.Тарасенко "Секреты крымского здоровья", "Бизнес-Информ", 2002 г., Симферополь
источник: http://krym.sarov.info/kogda_more_obmelelo.html
Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #5 : 25 Ноябрь 2007, 12:35:17 »

ЛЕЧИТЕСЬ МОРЕМ!

Почему вода в море солёная?

Когда новорожденная земля уже достаточно остыла, горячие пары над её поверхностью стали превращаться в воду. Эта вода заполнила впадины - так появились моря и океаны. Туда же попадали соленые воды вулканических недр. Юные моря содержали соли хлора, брома, йода, бора, азота, следы редких элементов. За миллионы лет моря становились все солонее, теряя дистиллированную воду в виде пара над поверхностью и подпитываясь водой рек. Реки же, как известно, размывают горные породы и поэтому тоже несут в себе растворенные соли.

Сейчас в Чёрном море обнаружены почти все элементы таблицы Менделеева, но больше всего в нем хлорида натрия (поваренной соли) и сульфата магния (горькой соли). Они-то и определяют вкус морской воды.

Чёрное море относится к морям средней солености, его минерализация 17,6 г/л. Благодаря этому тело человека поддерживается в нём «на плаву».

Как давно люди лечатся морем?

Ещё с глубокой древности морская вода выступает в виде символа очищения. Так, Ифигения, героиня трагедии Эврипида «Ифигения в Тавриде» (V век до н. э.), отвечая на вопрос - пресной или солёной водой совершается обряд ритуального омовения, произносит: «Грехи с людей смывает только море...» Как специальный метод лечения, морские купания в Крыму стали применяться со второй половины XIX века, когда к морю потянулись пациенты со всех уголков России. Выдающуюся роль в становлении и развитии морелечения сыграл ученик С. П. Боткина доктор В. Н. Дмитриев. Его главный научный труд «Климатические условия Южного берега Крыма» в 1880 г был отмечен серебряной медалью русского географического общества.

До каких температур прогревается и охлаждается море вдоль крымских берегов?

Летом в закрытых бухтах и на мелководье (в основном, у берегов Керчи, Феодосии, Евпатории) уже к началу июля вода прогревается до 24°С. На побережье от Севастополя до Феодосии самая теплая вода бывает в августе. В среднем это 22-24°С, но в отдельные сезоны море радует людей теплом, о котором они только мечтали - 27°С и даже 30°С.

Самым холодным море бывает в феврале. Возле Южного берега оно остывает до 5°С, возле западного - до 3,5°С, а у северо-западного побережья до 1°С. В особо холодные годы море там покрывается льдом. Замерзают также Азовское море и Керченский пролив.

Как долго длится на побережьях Черного моря купальный сезон?

Этим термином принято обозначать отрезок времени, в течение которого врачи разрешают купаться здоровым детям в детских учреждениях. Для этого температура моря должна быть не ниже 20°С. Такая вода бывает обычно с середины июня до середины сентября. Официально считается, что купальный сезон в Крыму длится 118-138 дней, а в наиболее теплые годы - 150-160 дней. Позже начинается, но позже и заканчивается этот сезон на Южном берегу Крыма. Случаются и сезоны необычные. В 1975 году даже грудных детей купали до 30 октября, и дни стояли летние. Летом 1998 года вода у берегов Ялты прогрелась до 27°С, и температура эта держалась больше двух месяцев.

Чем полезны МОРСКИЕ КУПАНИЯ?

Лечиться, как правило, неприятно. Поэтому и запускаем мы свои недуги, откладывая визит к доктору до последней возможности. Но вряд ли надо ещё кого-то убеждать, что лечение морем - это прежде всего радость. Поэтому поговорим сразу о пользе купаний.

На человека во время купания действует целый комплекс факторов непривычной среды: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи. Приспособление организма к таким контрастам - это закаливание. Вода отнимает тепло, а работа мускулов и налаженный механизм теплорегуляции компенсируют потерю.

В момент погружения происходит резкое сжатие сосудов кожи, и кровь устремляется к внутренним органам. Появляется первичный озноб, который тем быстрее проходит, чем закалённее тело. Постепенно сосуды кожи расширяются, и человеку становится тепло. Такое перераспределение крови в организме активизирует все его системы, усиливает защитные функции. Есть энтузиасты, применяющие метод чередования температур не только для закаливания, но и для борьбы с уже имеющейся простудой и даже с инфекционными болезнями.

Движением волн вода производит естественный гидромассаж, улучшая состояние кожи и в определенной степени омолаживая её. Пребывание в море требует физической работы, то есть, тренирующей нагрузки на мышцы, на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Морская вода как солевой раствор является электролитом. Электролитическими свойствами обладает и человеческое тело. При их взаимном контакте возникают электрические токи и обмен ионами: свободно существующие в морской воде ионы солей проникают через кожу в тело, а из него выделяются в воду продукты метаболизма.

На кожу действуют растворенные в морской воде соли, фитонциды водорослей, бактериальная морская микрофлора и, конечно, солнечный свет (ультрафиолетовые лучи проникают в воду на 1 метр). Купаясь, мы дышим ионизированным воздухом, ощущаем вкус морской воды и запах моря, мы слушаем море, любуемся морем и чувствуем себя счастливыми.

Как действуют морские купания на психику?

Во время купания происходит возбуждение сосудистых нервных центров, приводящее к сокращению поверхностных сосудов и расширению глубоко лежащих. Такое перераспределение кровяного потока в сочетании с другими факторами приводит в действие малоизученные механизмы активизации психической деятельности. Проявляется это в большей ясности сознания, в быстрой смене идей, в наплыве положительных эмоций и неординарных мыслей. Недаром возле моря устраивают не только дома отдыха и санатории, но и дома творчества театральных деятелей, ученых, писателей, художников.

Что происходит с нами во время купания?

Итак, наступил первичный озноб, реже стало дыхание, снизилась частота пульса, повысилось кровяное давление. Тут же включается механизм терморегуляции, озноб проходит. Снова учащается дыхание, в 2-3 раза увеличивается потребление кислорода, усиливается работа сердца, ускоряется расщепление и окисление в крови глюкозы. Продолжительность этой фазы зависит от привычки к холоду и, конечно, от индивидуальных, врожденных способностей организма.

Но рано или поздно наступает фаза вторичного озноба. Это значит, что организм уже исчерпал свои средства борьбы с холодом и начинает сдаваться. Нарушается процесс терморегуляции, сокращаются глубоколежащие сосуды, начинают охлаждаться внутренние органы. В мышцах возникает дрожь, кожа становится синеватой. Доводить себя до этого не следует. Это уже не закалка, а прямая опасность захворать или вызвать обострение хронических болезней, которые у большинства взрослых, к сожалению, имеются. Немедленно выходите из воды!

При каких температурах моря рекомендуется начинать купания?

Море считается очень холодным для купания при температуре ниже 14°С, холодным при 14-16°С, прохладным при 17-19°С, тепловатым при 20-22°С, теплым при 23-25°С и, наконец, очень теплым при температуре выше 25°С.

Больным людям не рекомендуется начинать купания, пока море не прогрелось до 21°С. В санаториях начальную температуру для купаний определяет и даже записывает в курортные книжки врач.

Различное состояние здоровья, индивидуальная конституция и степень закалки чрезвычайно расширяют рамки допустимых холодовых нагрузок. Есть, как известно, любители купаться круглый год и совершать километровые заплывы при температурах воды 10-13°С. В то же время есть вполне здоровые, но уж очень теплолюбивые крымчане, которым зябко и неприятно находиться в воде при температуре ниже 25°С. Для них купальный сезон начинается и заканчивается в августе. Сами виноваты!

Как определяют волнение моря?

Волнение моря определяют по 12-балльной шкале. У крымских берегов, да ещё в купальный сезон, волнение моря свыше 5-6 баллов - явление исключительное. Зато далеко не редкость, особенно в середине лета, - полный штиль, при котором и вода и воздух неподвижны.

1 балл - море спокойно, небольшая рябь от ветра; 2 балла - легкое волнение, стекловидная пена у берега, легкий равномерный шум; 3 балла - умеренное волнение, повсюду барашки, высота волн до 125 см; 4 балла - крутые волны, большие пенистые гребни, раздается глухой рокот, волны до 2 метров, возникает обратное течение.

В шторм купаться запрещено. Воля, конечно, ваша, только помните, что сей запрет подкреплен пунктом устава, согласно которому ни один спасатель не обязан прыгать за вами в море при волнении свыше трех баллов. Не надо рассчитывать на геройские сердца! И помните: даже у хороших пловцов штормовое море быстро отнимает силы; в каждый сезон оно собирает с людей свою страшную дань.

Сколько времени можно находиться в воде?

Для больных это должен определять врач, записывая дозы холодовой нагрузки в ккал/м2. Медсестра на лечебном пляже по дозиметрической таблице определяет время купаний, исходя из предписаний врача, температуры воды в море и воздуха, а ещё из эквивалентно-эффективной температуры (ЭЭТ), которая обычно на 2-3°С ниже обычной температуры, т.к. зависит от влажности воздуха и от ветра.

Другое дело - здоровые и закалённые! Среди жителей побережья есть ловцы моллюсков и подводные охотники; для них пребывание в море - ежедневная многочасовая работа в гидрокостюме, который, правда, не слишком согревает. Любители зимнего купания не выходят из студёного моря по 10-15 минут (впрочем, не для всех остаётся безнаказанным такое насилие над природой. Есть и абсолютно здоровые люди, которым моржевание противопоказано).

В Ялте живёт бывший спасатель-водолаз И. Нерсесян, у которого сродство с водой и холодостойкость можно считать явной природной аномалией. В февральском семиградусном море он плавает без гидрокостюма (не получая, разумеется, даже лёгкой простуды и вряд ли доводя себя до «вторичного озноба»), в течение трёх с половиной часов.

Зачем учиться плавать?

Те взрослые, которые не научились плавать в детстве, обреченно сидят на мелководье и завидуют тем, кто плещется возле буйков. От обидной «водобоязни» этих убежденно сухопутных людей не спасают, пугая своей ненадежностью, надувные круги и матрацы; да и в пенопластовом поясе не очень наплаваешься. Чужой мир, открытый многочисленным счастливцам, таит угрозу всем, кто не успел в нем освоиться.

На Южном берегу Крыма шельф моря (прибрежная часть котлована) узкий и крутой, так что один неверный шаг может внезапно перенести с мелководья на глубину. Шальная волна выбьет грунт из-под ног, а чтобы утонуть, большой глубины не требуется.

Двигаясь в воде, человек массирует кожу и мышцы, это приводит к усилению крово- и лимфообрашения. Он тренирует тело, которое, потеряв в воде до 9/10 своего веса, просит, требует работы. А работы нет. Только рекомендованная врачом имитация плавательных движений, стоя на дне. Обидно!

Выход один: учитесь плавать. Это, разумеется, легче в десять лет, чем в сорок. Но при желании можно научиться и в сорок, притом в течение одного отпуска. Нужно терпение, нужен тренер или просто человек, сам умеющий не только плавать, но и объяснять, как это делается. Людям худощавым, с плохой плавучестью, можно рекомендовать надувной круг или пояс, из которого они каждый день будут выпускать понемногу воздуха. Маска с трубкой тоже помогают, давая возможность опустить лицо в воду и уменьшить вес тела.

От страха глубины надежно избавляет, особенно детей, упражнение «звездочка». Человек заходит в море по грудь, делает глубокий вдох и ложится животом на поверхность, раскинув руки и ноги, открыв глаза и опустив в воду лицо. Уже после 10-20 секунд такого пассивного лежания начинает проходить страх глубины, вытесняясь уверенностью, что тело человека не тонет в воде, даже если он ещё не научился плавать.

Освоив хотя бы один, самый простой и спокойный стиль плаванья - брасс, человек перестает бояться моря! Он как-будто вторично рождается и начинает жить. По крайней мере, так кажется в детстве. Но и в зрелые годы подобные вехи не забываются и создают впечатление жизни более долгой, более полноценной.

Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии 100 м плавания равно 1 км бега. Плавать надо в спокойном темпе, вдоль берега, не заплывая за буи. Для укрепления позвоночника полезен брасс на спине. Если Вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь от него, скользите по поверхности воды и учитесь!

Почему купаться полезнее в море, чем в реке или озере?

Согласно материалистической теории, жизнь зародилась в океане и невозможна без присутствия в организме влаги. В каждом литре черноморской воды растворено 17-18 г солей; есть в этой воде микроэлементы, биостимуляторы, витамины, гормоны. Выйдя на сушу, животные сохранили в своем теле кровь - жидкость, которая продолжает переносить питательные вещества и продукты распада, кислород и углекислый газ - то есть, продолжает выполнять функцию океанской воды, окружавшей когда-то первые на планете живые существа.

Вода морей и океанов содержит соли, которых человеку не хватает. Проникая через кожные поры, эти соли оказывают целебное воздействие. Например, ионы йода важны для обмена веществ, помогают в излечении атеросклероза, пневмонии, бронхита, бронхиальной астмы. Ионы брома благотворны при неврозах, гипертонической болезни. Именно благодаря брому человек крепко засыпает, накупавшись в море.

По химическому составу морская вода сходна с человеческой кровью. Растворенные в ней ионы Na, Ca, Mg, К, Вr, I оседают на коже, повышая её эластичность, уменьшая отечность и дряблость. Поэтому каждое купание - это питательная маска для кожи, своеобразная внутри-кожная «инъекция» солей.

Обязательно ли после купания в море обмываться под душем?

Ионы морских солей проникают в организм и через высохшую кожу, пролонгируя (удлиняя) срок своего целебного воздействия. Поэтому после купания в море, даже на общем, густонаселенном пляже, лучше все-таки сразу не смывать морскую соль, а просто раз в три-четыре дня мыться с мылом.

При каких болезнях помогают морские купания?

Ещё в V в. до н. э. величайший врач древности Гиппократ советовал обливаться морской водой при плохо заживающих переломах костей, суставных и поясничных болях. Авл Корнелий Цельс (I в. до н. э. - I в. н. э.) в трактате «О медицине» рекомендовал лечить морскими купаниями болезни желудка, мочевого пузыря, женские болезни, малокровие.

Морские купания активизируют окислительные процессы, усиливают обмен веществ, стимулируют все жизненные функции организма.

Купания можно рекомендовать с лечебной целью при. хронических головных болях, атонии желудка и кишок, неврастении, рахите, малокровии, атеросклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ, хронических катарах дыхательных путей, половом бессилии. Кроме того, врачи рекомендуют купания в море как общую терапию без определенного специфического действия.

При каких болезнях нельзя купаться?

Перечень, к сожалению, не так уж мал. В первую очередь это лихорадочные состояния, любые острые боли Нельзя отплывать от берега при эпилепсии, судорогах кровохаркании, гипертонической болезни с наклонностью к сосудистым кризам, при выраженных нарушениях коронарного и почечного кровообращения и ряде других тяжелых недугов, В любом случае перед поездкой на тот или иной приморский курорт больному следует посоветоваться с опытным врачом.

Когда врачи рекомендуют воздержаться от купания?

Люди, приехавшие на лечение, должны пройти адаптацию к новому климату. Если самочувствие в это время заметно ухудшилось, надо переждать несколько дней. Всем, независимо от состояния здоровья, купаться рекомендуется не натощак и не раньше, чем через час-полтора после еды. Не следует бросаться в холодную воду разгоряченным, особенно людям, склонным к атеросклерозу и гипертонии: произойдет резкий, опасный спазм кровеносных сосудов.

И, наконец, поверьте опыту обоих авторов, которые выросли возле моря, - никогда не плавайте в нетрезвом виде! Не обнадеживайте себя, что вы хороший пловец и выпили в меру. Многих погубило сочетание вина и моря. Лаже легкое опьянение с небольшим, практически незаметным на суше замедлением реакции нарушает отработанный ритм движений в воде - привычное чередование гребков и вдохов. А что такое - вдохнуть на долю секунды позже, когда лицо уже погрузилось в воду? Всему свое место и время! Вино допустимо перед вечерними прогулками, но днем, да ещё во власти могучей оздоровляющей стихии, которая требует сил, выносливости, внимания и полного самоконтроля, всякая выпивка является досадным, вредным и очень рискованным недоразумением.

Чем хороши ночные купания?

Ночные купания хороши всем, лишь бы воздух был достаточно теплым. В июле и августе вода по вечерам обычно теплее воздуха, и выходить из нее не хочется. Купаться в темноте принято без купальных костюмов. Полная свобода от одежды создает необыкновенную легкость, чувство слияния с породившей нас стихией. Море летними вечерами почти всегда спокойно. Нырнув, не видишь ни дна, ни поверхности, как будто погруженный в бездну — праматерь всего живого, как-будто улетающий во Вселенную, если море светится. Только случайный камень с водорослями напомнит, что ты в реальном мире, а потребность в кислороде заставит всплыть и прийти в себя.

Отчего море светится?

Ноктилюки - микроскопические светящиеся водоросли. Они вырабатывают особое вещество - люциферин, который соединяется с кислородом и при этом светится холодным ночным свечением. Для этого нужен резкий ток воды, создаваемый движением рук, весел, быстрым перемещением тела. Для чего ночесветки вырабатывают люциферин, наукой не установлено. Можно только порадоваться, что они его все-таки вырабатывают, украшая будущие зимние воспоминания о ночных купаниях в Крыму!

Почему в жаркий летний лень морская вола может вдруг стать холодной?

Причина этого слегка ошеломляющего явления - сгонный ветер («низовка»). На всем Чёрном море вблизи берегов действуют постоянные круговые течения против часовой стрелки. Возле юго-восточного, а затем и Южного берега Крыма это течение проходит с востока на запад. Встречный поток воздуха противодействует течению притормаживая и унося от берега прогретый верхний слой. В результате этого глубинные воды (чистые, прозрачные, только, к сожалению, круглый гол имеющие температуру около восьми градусов) поднимаются и смешиваются с поверхностными. У берегов Евпатории и Керчи сгон воды вызывают северо-восточные ветры, на Южном берегу-западные. Исключительный по своей продолжительности сгон наблюдался у берегов Алушты. Он длился 52 дня! Правда, случилось это давно - летом 1949 года.

«Низовка» может «налетать» по нескольку раз за лето. Знойный пляж, распаренные тела, солнце почти в зените. А в море - никого... Впрочем, обычно уже через 3-4 дня вода прогревается до нормальной летней температуры.

Что надо знать о КУПАНИИ ДЕТЕЙ?

Детям не подходит взрослый режим пребывания в воде. Ребенок охлаждается намного быстрее, чем взрослый, и, не успев согреться, опять хочет в море. Дети часто бегают вдоль кромки прибоя, плещутся, бросают камешки, играют в мяч. Им жарко. Не купаясь, они только охлаждают ноги - и простуживаются! Обычно во время купания детям щупают носы: если нос холодный, пора выйти и лечь на горячие камни.

Разумеется, нельзя купаться детям при простудах, при повышенной температуре, при желудочно-кишечных расстройствах. Значит, в такие дни их вовсе не следует приводить на пляж, иначе будут только смотреть на других, завидовать и страдать.

В первые дни на курорте, после начала частых купаний, дети иногда приходят в нервозное состояние. У них случается головная боль, бессонница и даже повышается температура. Эти неприятности обычно проходят, если сделать перерыв в купаниях на 1-2 дня.

С какого возраста можно купать детей в море?

Традиционная медицина рекомендует начинать знакомство детей с морем не раньше, чем в два года. Но есть довольно много примеров обучения плаванью раньше, чем ходьбе, причем эта методика дает прекрасные результаты. Энтузиасты утверждают, что такие дети практически не болеют и обгоняют сверстников как в физическом, так и в умственном развитии.

Почему в море легко переохладиться?

Вода отбирает тепло у тела в 20-27 раз быстрее, чем воздух той же температуры. Поэтому незакаленный человек может переохладиться даже в бархатном августовском море. Чаше всего такое случается с подводными охотниками, в азарте забывающими о времени.

Наши кожные рецепторы приспособлены к условиям суши, поэтому в воде чувство холода притупляется. Особенно велика опасность переохлаждения для детей.

При зимних заплывах (моржевании) отплыть далеко от берега и переохладиться - значит, умереть. Довелось быть свидетелем случая, когда хорошо закаленного спортсмена, который отплыл в февральское море при волнении 3-4 балла и ледяном восточном ветре, спасали с вертолета, с теплохода и с буксирного катера. Ему бросали круги, канаты с петлями, но он уже почти перестал владеть своим телом. Последнее, что удалось пловцу, это взобраться на спасательный плотик. Потом одна из волн сбила несчастного обратно в воду, и больше его не видели.

Могут ли морские купания избавить от серьезных болезней?

В специальной медицинской литературе есть множество примеров полного излечения морскими купаниями неврастении, малокровия и даже туберкулеза. Расскажем об одном из таких случаев. В сельской школе, где преподавал химию один из авторов этой книги (на берегу моря возле Алушты), работала учительница начальных классов, которая постоянно жаловалась на боли в сердце. Дети, должно быть, доводили; в учительскую пришлось даже занести диван. Часто «бюллетенила» эта учительница, а было ей чуть больше тридцати.

Местный врач-терапевт попал в то село по распределению и работал, кажется, первый год. Поможет ли вчерашний студент в таком сложном деле, как лечение сердца?

Время стояло самое бюрократическое - 1975 год. Даже в Алуштинскую поликлинику можно было попасть только по направлению, а в областную, к светиле профессору - по направлению из Алушты, за подписью старшего терапевта. Там, естественно, не хотят давать такой бумаги, расписываться в своей беспомощности, так что сам ищи пути-дороги к «светилам», а потом ещё пережидай очередь из таких же, как ты. Да и профессор, в конце концов, не волшебник. Валидол, корвалол, валокордин... Потянулся нудный перечень препаратов, а сердце не вылечишь лекарствами. Принимают их для снятия приступа, в виде «скорой помощи». Грустно.

Молодой врач не имел, конечно, опыта, он даже рецепты переписывал из справочников. Но, к счастью для пациентов, голова его не была забита рутиной, ещё не освоил он скорых, стереотипных методов борьбы с той или иной болезнью, ещё помнил из вузовских лекций, что лечить надо не болезнь, а больного! И однажды сказал учительнице со всей убежденностью, которая могла бы идти от большого опыта, но шла только от молодости и от его собственного сердца: «Купайтесь в море! Купайтесь круглый год, при любой погоде, не пропускайте ни дня, даже если будете очень заняты!»

Он был настоящим врачом, этот молодой человек, прибывший в село по распределению! Больная поверила и, как загипнотизированная, стала купаться каждый день. Начались холода, заштормило, задул то промозглый западный, то режущий северо-восточный ветер; налетала метель, насыпались, таяли, снова залегали и снова таяли сугробы... Однако указание врача выполнялось.

Не помню, сколько прошло времени, но учительница перестала пользоваться «больничными», отлёживаться на диване в учительской после собраний и принимать лекарства. Да и с детьми ей стало легче - зауважали.

ПОДВЕДЁМ ИТОГИ

• Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды + 18°С, в течение 1-2 мин., постепенно доводя их длительность до 5-6 мин., а при +22°С время купания возрастает соответственно от 2-3 мин. до 12-15 мин.

• Купаться лучше через 1,5 часа после еды, не следует купаться натощак.

• Не следует купаться разгоряченным, потным. Перед купанием лучше побыть в тени 10-15 мин.

• Оптимальное количество купаний - до 3-4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается, появляется усталость.

• Не ныряйте с берега в незнакомых местах! Людям, склонным к сосудистым спазмам входить в воду следует медленно.

• Не оставляйте детей у моря без присмотра!

• Морские купания при волнении моря выше 3 баллов запрещены. Это опасно для жизни!

Что такое ДЕЛЬФИНОТЕРАПИЯ?

Это современный метод морелечения - купания в море, в бассейнах и открытых вольерах вместе с черноморскими дельфинами-афалинами. Акустические сигналы дельфинов - ультразвуки частотой 200 кГц, производя эффект биологического резонанса, стимулируют у человека выделение гормонов-эндорфинов, которые улучшают психоэмоциональное состояние, деятельность вегетативной нервной системы, повышают общий жизненный тонус. Такое лечение, в первую очередь детей, практикуется в океанариуме Казачьей бухты г. Севастополя и в Евпатории.

Кому полезна РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ на пляже?

Известный философ Сократ считал, что прогулки босиком обостряют мысли. В наше время люди разучились ходить босиком. А ведь согласно представлениям медицинских школ Востока, через подошвы ног можно «подключаться» к любой части тела.

С помощью массажа стоп излечивают сложные заболевания, даже такие как бронхиальная астма и эпилепсия. При лечении геморроя восточные массажисты ударяют ребром ладони по подошве больных или заставляют их прыгать на круглых камнях. Это активизирует кровообращение в тазовых органах и геморроидальных венах. При заболеваниях суставов массируется вся подошвенная поверхность. Головные боли снимаются энергичным растиранием зоны между 1 и 2 пальцами стопы. При перенапряжении глаз массируют большие пальцы обеих ног. При насморке производится общий массаж подошв.

Терапевтические возможности общего массажа реализуются и при лежании на гальке, отполированной морем и подогретой солнцем. Лечебные свойства нагретой до 40-50°С гальки обусловлены высокой теплоемкостью и её массирующим действием на кровеносные и лимфатические сосуды кожи.

В качестве практического совета можно рекомендовать ходить босиком и лежать на согретой солнцем морской гальке сначала по нескольку минут и постепенно довести такие природные процедуры массажа до получаса в день. Начинать лучше с мелкой, затем переходить к более крупной гальке.

Можно ли мясо заменить рыбой?

Рыба не уступает мясу наземных животных по биоэнергетической ценности, количеству белков, содержит все незаменимые аминокислоты (некоторых в рыбе даже больше, чем, скажем, в говядине). Мясо можно заменить рыбой, тем более что она легче усваивается и содержит важные микроэлементы: йод, фтор, цинк и другие. Правда, в рыбе меньше железа, необходимого для синтеза гемоглобина.

Что говорят о рыбе народные целители?

Лучше употреблять в пишу рыбу, выловленную в тот же день.

Из морских видов рыб лучше те, что водятся возле скалистых берегов (в Чёрном море - горбыль, пиленгас).

Лучше жарить рыбу над углями, чем в масле.

Рыба полезна для почек. Она способствует образованию в них жирового слоя. Рыба помогает при лечении желтухи, туберкулеза. Бульон из отваренной рыбы имеет свойства расщеплять яды и может применяться при отравлениях и при укусах ядовитых животных.

Вредно пить воду сразу после употребления рыбы.

Рыбу нельзя есть вместе с молоком, яйцами, мясом сухопутных животных. Даже на несколько часов, а тем более на другой день не следует оставлять жареную рыбу: в ней накапливаются яды! Лучше усваивается рыба, когда её едят без хлеба и без других мучных продуктов.

Чем ценен рыбий жир?

Рыбий жир - основной источник витамина D, без которого нарушается солевой обмен в костях. Печеночный жир богат также витамином А (в жире трески его в 10-40 раз больше, чем в сливочном масле. В жире ставриды и скумбрии есть важные, редко встречающиеся жирные кислоты.

Съедобны ли черноморские акулы и скаты?

В последнее время на рынках приморских городов все чаше появляются черноморские хрящевые рыбы - катран и морской кот. Их мясо вкусное, питательное и, к тому же, без костей.

Какие из продуктов моря люди употребляют в пищу?

Очень вкусны и полезны креветки. Их мясо богато белками, содержит минеральные вещества, витамины группы В.

Съедобны все виды черноморских крабов, но у берегов Крыма ловить их просто грешно. Крабы – природные санитары морских побережий, без них пляжи зарастут грязью органического происхождения.

С незапамятных времен питаются люди моллюсками В Ореанде, у подножия Мачтовой скалы, обнаружена стоянка древнего человека, который жил там за 7-8 тысячелетий до н. э. На этом месте найдено множество раковин черноморских устриц и мидий, которыми питались древние обитатели полуострова.

Являясь природными фильтраторами морской воды, двустворчатые моллюски, к сожалению, накапливают растворенные в ней вещества, в том числе ядовитые. Поэтому в пишу пригодны только моллюски, собранные возле чистых безлюдных берегов.

Запасы устриц в Чёрном море почти сошли на нет после того, как сюда случайно попала из вод Дальнего Востока красивая хищница рапана. Ее тоже собирают, ныряя с лодок на глубину 6-15 м. Для некоторых крымчан такой промысел в курортную пору - основной источник семейного бюджета.

Всем полезна морская капуста. В ней много витаминов, органических кислот и, особенно, минеральных солей (больше, чем во многих овощах). Она помогает при болезнях сердца и сосудов, желудка и щитовидной железы. Морская капуста содержит вещества, понижающие свёртываемость крови и препятствующие образованию тромбов. Это очень важно для больных гипертонией и атеросклерозом.

В мире много энтузиастов, безоговорочно предпочитающих продукты моря любой наземной пище. Есть такие и в Крыму. Один из них - уже упоминавшийся ялтинский пловец-марафонец, номинант Книги рекордов Гиннесса И. Нерсесян. Он зарабатывает на жизнь подводной охотой, не ест мяса наземных животных и, может быть, поэтому обладает поистине богатырской силой.



Из книги В.В.Ежова, Д.Н.Тарасенко "Секреты крымского здоровья", "Бизнес-Информ", 2002 г., Симферополь
источник: http://krym.sarov.info/lechites_morem.html
Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #6 : 25 Ноябрь 2007, 12:39:08 »

ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЦЕ!

Солнце - это ближайшая к Земле звезда, на которой происходят ядерные реакции с выделением огромного, по земным понятиям, количества энергии. Температура на поверхности Солнца +6000°С, а в глубине шара она достигает +40 000 000°С. На поверхности Солнца периодически возникают пятна, которые кажутся через светофильтр почти чёрными на этом более чем светлом фоне. Пятна соответствуют местам расположения сильных магнитных полей. Их температура +4500°С. В верхнем слое солнечной атмосферы (хромосфере) происходят вспышки ядерного вещества - протуберанцы.

От Солнца в земную атмосферу передаются электрически заряженные частицы, они вызывают изменение магнитного поля Земли (магнитные бури). Цикл солнечной активности и, следовательно, чередование магнитных бурь на земле - 27 дней. Кроме того, каждые 11 лет (иногда с нарушением ритма) особенно возрастает солнечная активность, и астрономы объявляют «год беспокойного Солнца». Большая часть земных трагедий и катастроф, особенно связанных со здоровьем, случается именно в такие годы.

Расстояние до Земли (150 млн. км) солнечный свет проходит за 8 минут. За пределами доступного зрению спектра находятся инфракрасные (тепловые) и ультрафиолетовые лучи. Попытки создать «искусственное солнце» хотя бы в лаборатории пока увенчались успехом только в произведениях фантастов. Кварцевая лампа, под которой тоже можно загорать, - жалкий и небезопасный суррогат всемирного светила. Без Солнца не могла бы возникнуть жизнь на Земле, но земная атмосфера отражает, задерживает и рассеивает большую часть солнечных лучей. Когда их слишком много, жизнь тоже невозможна.

Что такое солнечный загар?

Загар - это реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Губительные для всего живого, невидимые человеком ультрафиолетовые лучи задерживаются земной атмосферой, особенно её озоновым слоем (который в последнее время, к нашей всеобщей тревоге, изрядно прохудился).

Лишь небольшая часть лучей достигает земной поверхности. Но даже от этой небольшой части организм человека защищается, накапливая в клетках кожи пигмент - меланин. Мы ещё ничего не поняли, ничего не почувствовали, а в наружном слое кожи уже началась борьба за нашу жизнь. Чем больше пигмента, тем труднее лучам проникнуть в подкожные слои, чтобы произвести свое разрушительное действие - вызвать распад белковых молекул и, следовательно, гибель самих тканей. Уже через 6-10 часов на коже появляется покраснение - эритема. Через 3-5 дней эритема переходит в пигментацию из-за накопления в коже меланина. Умеренный загар повышает защитные свойства кожи.

Почему одни люди загорают быстрее других?

Способность синтезировать меланин в большем или меньшем количестве - индивидуальное свойство организма, оно задано от рождения и передается по наследству. Поэтому брюнеты загорают лучше блондинов, а жителям тропических стран можно и вовсе не загорать.

Кто такие альбиносы?

Это живые организмы, от природы полностью лишенные пигмента. У людей-альбиносов розовая кожа и абсолютно белые волосы. Даже глаза у них имеют розоватый оттенок, потому что кровяные капилляры просвечивают в них сквозь лишенную окраски радужную оболочку. Альбиносы не способны загорать и летом ужасно страдают от солнечных ожогов. Родившись в тропиках, они обречены погибнуть от солнца, если не переедут в страну с умеренным климатом. К счастью, полные альбиносы чаще встречаются среди животных (например, среди крыс, мышей, кроликов).

От чего зависит интенсивность загара?

Важнее всего для загара - высота солнца над горизонтом (следовательно, широта местности, время года и суток) Загар тем сильнее, чем прозрачнее атмосфера и чем больше солнечных лучей отражается от поверхности земли. Альпинисты в горах, особенно в зоне снегов, носят перчатки и темные очки, надевают на лица повязки из 5-6 слоев марли и ежедневно мажут лица жирным солнцезащитным кремом. Но несмотря на все эти меры, в альплагерях всегда определяют по загару, кто спустился с вершины, а кто ещё только готовится к восхождению.

День, проведенный в горах (даже в крымских, где атмосферный слой на километр тоньше, чем над уровнем моря), даёт возможность загореть лучше, чем несколько дней однообразного и порой мучительного вылеживания на пляже.

Защитная функция кожи снижается при долгом приеме некоторых лекарств (сульфамиды, хинин, препараты мышьяка, железа и пр.). Чувствительность к ультрафиолетовым лучам всегда усиливается весной.

Специалисты настоятельно рекомендуют начинать прием «солнечных ванн» только после беседы с врачом. Очень хорошо. Но мы бы добавили, что в наше напряженное время человек должен особенно прислушиваться к голосу природы и постоянно изучать себя, становиться врачом для самого себя. Испанский философ Б. Грасиан (1601-1658) говорил: «Глупо после сорока взывать к Гиппократу о здоровье».

Чем опасно крымское солнце?

Ещё работорговцы прошлых веков наказывали перевозимых через океан рабов, бросая их связанными на палубе под солнцем.

Аборигены солнечных стран и сегодня узнают приезжих по их неискоренимой привычке - загорать.

Летние пляжи Южного берега Крыма с самолета видятся жёлтыми - от несметного количества человеческих тел под солнцем. Да, большинство отдыхающих понимают летний отдых в Крыму как счастливую возможность провести отпуск (или весь срок санаторной путёвки) на пляже - пролежать под солнцем, играя в карты, листая журнал, потягивая пиво. Вернувшись, они должны похвастаться перед сослуживцами, «отчитаться» перед родственниками. Чем? Конечно, загаром!

Вряд ли в наше время кто-нибудь не знает, что излишнее пребывание под открытым солнцем вредно и опасно. Самая маленькая из неприятностей - просто обгореть и затем несколько дней вынужденно прятаться в тени. Самая большая - получить злокачественное новообразование, возможность которого особенно высока для людей с пигментными пятнами на коже (родинками) и вообще выше для блондинов, тем более для тех, кто уже когда-нибудь обгорал до пузырей.

В промежутке между этими крайностями лежит большой невесёлый перечень недомоганий, которые можно вызвать неуёмной жаждой загара. Это повышение артериального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени. Может произойти обострение хронических болезней, особенно заболеваний нервной системы, разрушение красных кровяных телец и гемоглобина. Наконец, как недавно установлено, избыток ультрафиолетовых лучей вызывает ослабление иммунной системы, проявляющееся постепенно - к любителю загара вдруг начинают липнуть болезни, о которых он раньше и не слыхал. Медперсоналу санаториев частенько приходится наблюдать отдыхающих, которые надеются «выжарить» под крымским солнышком заработанные в дождливых городах бронхиты и тонзиллиты, а вместо выздоровления переходят на постельный режим.

Находиться под солнцем без головного убора вредно для всех, а для людей пожилых и для тех, кто склонен к гипертонии, - крайне опасно. Перегрев головы может привести к солнечному удару и даже к инсульту. К счастью, турецкая промышленность снабдила нас достаточным количеством индивидуальных солнечных зонтов, так что теперь пляжи должны смотреться с самолёта разноцветными.

Как долго рекомендуют врачи находиться пол солнцем ?

Суммарное солнечное воздействие, по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, не должно превышать 60 МЭА («минимальных эритемных доз») в год. На практике продолжительность нахождения под прямыми лучами Солнца составляет в начале 5-10 мин. и постепенно доводится до 40-50 мин. в день. За период отпуска нельзя переходить черту между здоровьем, которое дарит Солнце, и болезнями, которыми оно карает тех, кто слишком много времени проводит под его прямыми лучами.

Чем же полезен загар?

Когда-то один из авторов этой книги преподавал биологию в ялтинской школе. Помнится, в пятом классе появился новый ученик из какого-то северного города. Мальчишка был ниже других ростом, кривоногий, с толстым животом и большой головой. Новеньких, да ещё приезжих, в Ялте не очень жаловали, но к этому отнеслись с уважением. «У меня была английская болезнь», - заявил он в день знакомства. А скажи «рахит», - так бы, небось, и дразнили!

Почему же английская? Наверняка из-за её постоянных, классических английских туманов.

Солнце нужно всем! Под солнцем в организме человека и животных из холестерина синтезируется витамин «D». Когда не хватает солнца, детям назначают рыбий жир, чтобы искусственно насытить их этим витамином, регулирующим, в первую очередь, фосфорно-кальциевый обмен в костях. Увы, рыбий жир не всегда помогает, и размягченные кости искривляются под тяжестью тела.

О том, как нужно солнце, знали в Древнем Египте. По свидетельству Геродота, египтяне устраивали специальные террасы для облучения солнцем, наподобие современных соляриев. Позже родилась пословица: «Где редко бывает солнце, там часто бывает врач».

При солнечном «голодании» понижаются сопротивляемость к болезням, физическая выносливость и умственная работоспособность, отягощается течение хронических болезней, снижается прочность зубной эмали, ухудшается регенерация (восстановление после переломов) костной ткани. У детей, кроме того, замедляются рост и развитие.

Этим бедам бывают подвержены жители промышленных городов с загрязненной атмосферой, через которую трудно пробиться лучам солнца, особенно в северных районах и, тем более в конце зимы. Там для частичного восполнения солнечного дефицита врачи рекомендуют принимать облучение кварцевыми лампами.

Как воздействует солнце на организм человека?

Гелиотерапия - лечение солнцем. Это мощное средство профилактики и оздоровления. Под солнечными лучами повышается общая работоспособность, сопротивляемость к простудным заболеваниям, инфекциям, неблагоприятным внешним факторам.

Инфракрасные лучи солнца оказывают преимущественно тепловое действие, проникая в тело на глубину до 4 см.

Видимые лучи воспринимаются сетчаткой глаз, повышая жизненный тонус. Общая цветовая гамма крымского лета противопоставляет серому «пейзажу» промышленных городов все цвета радуги:

КРАСНЫЙ шар восходящего Солнца ранним свежим утром вызывает прилив оптимизма и надежды, постепенно окрашивая побережье. ОРАНЖЕВО-ЖЁЛТЫМИ тонами тепла и радости. Разнообразные ЗЕЛЁНЫЕ оттенки субтропической растительности создают ощущение уюта. Бескрайнее СИНЕЕ море и чистое ГОЛУБОЕ небо умиротворяют душу. ФИОЛЕТОВЫЕ вечерние тона с золотыми огоньками и знаменитой лунной дорожкой, соединяющей берег с бесконечными просторами космоса, взывают к гармонии со Вселенной.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи проникают на глубину лишь до 1 мм, но вызывают многообразные реакции в тканях организма. Уменьшается вязкость крови, снижается уровень холестерина, что важно для профилактики и лечения атеросклероза. Повышается иммунитет, усиливается тканевое дыхание, улучшаются обменные процессы. УФ-лучи оказывают губительное влияние на вирусы и бактерии, способствуют синтезу белка, витамина D, ферментов, гормонов.

Можно ли загорать через оконное стекло?

Загорать можно, загореть нельзя. Минеральное стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи. Если в доме тепло, то даже зимой можно попытаться загорать через открытую форточку. Есть чудаки, специально заменяющие оконное стекло плексигласом (органическим стеклом). Для них всегда лето!

Можно ли загорать в одежде?

Материя светлых тонов (натуральный шелк, крепдешин, хлопчатобумажный маркизет) пропускает 30-60% ультрафиолетовых лучей. Через лен, штапель, сатин, тёмно-окрашенные хлопчатобумажные ткани проходит меньше 10% лучей, а через одежду из синтетики - от 30 до 77%. В общем, летом и сквозь одежду загорают. Поэтому, если до обеда у вас была экскурсия по солнечному маршруту, то после обеда на пляже лучше из-под своего «грибка» не выходить!

Можно ли загорать в тени?

Солнечные лучи рассеиваются в атмосфере и отражаются от белых кучевых облаков (до 50%), от пляжа из песка и галечника (28-33%), от травы газонов (26%), от поверхности моря. Поэтому загар «пристаёт» и к тем, кто находится в тени, но вне помещения и недалеко от освещенного солнцем места. Именно так рекомендуется загорать в первые 2-3 дня пребывания на берегу Чёрного моря.

«Пристаёт» ли загар в пасмурную погоду?

Ультрафиолетовые лучи проникают через облака, поэтому яркое солнце для загара не обязательно. Разумеется, такой загар требует более длительного отпуска.

С какого возраста можно принимать «солнечные ванны»?

Кожа детей гораздо чувствительнее к солнцу, чем кожа взрослых. К тому же дети очень любят плескаться в воде и потом вынуждены долго отогреваться под солнцем. Поэтому с 11 до 16 часов их лучше вовсе не приводить на пляж. Но поскольку это правило обычно не соблюдается и любящие взрослые в целях собственного удобства подстраивают детский режим под свой, то надо, по крайней мере, строго следить за малышом - после купаний обтирать его и неукоснительно прятать под тент. Только помните, что маленькие дети могут обгореть даже под тентом, а детей до года вообще нельзя выносить на открытое солнце. Солнечные ожоги, полученные ребёнком (заметим, по вине родителей), могут непредсказуемо отозваться на его здоровье даже в зрелом возрасте.

В какое время дня бывает самый полезный загар?

Наилучший загар - с утра, до 10-11 часов, когда в воздухе ещё мало водяных паров, да и жары настоящей нет. Потом, часов до 16-17, следует прятаться в тень.

Лучше всего приходить на пляж рано утром. Это незлое, неопасное солнце, прохладное и прозрачное море, пустынный пляж, чайки на пирсе и на скалах, весь просыпающийся мир создает вам настроение, отгоняет зимнюю усталость и ненужные мысли. Правда, для раннего подъёма надо и ложиться пораньше, а вечера жалко! Значит, отсыпайтесь после обеда.

Восприимчивость к УФ-лучам усилена у светлокожих женщин в период «критических дней», при болезнях щитовидной железы, дефиците йода, кальция, витаминов.

Помните! Бесконтрольное пребывание под солнцем приводит к образованию морщин, преждевременному старению кожи.

Кому не следует загорать?

Нельзя находиться под открытым солнцем людям с острыми заболеваниями и кровотечениями, при недостаточности кровообращения II и III степени, при стенокардии, бронхиальной астме. Кроме того, есть люди с повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. Солнце настолько обжигает их, что в короткий срок вызывает кожные болезни. Нельзя загорать людям со злокачественными и даже с доброкачественными новообразованиями.

ПОДВЕДЁМ ИТОГИ

• Солнечные ванны при ясном небе принимают утром до 11 часов и после обеда - с 16 часов. В остальное время рекомендуется находиться в тени решетчатого тента или зонта.

• На пляже следует надевать светлую шляпу, а глаза защищать темными очками. Солнечные ванны принимают лежа, голова должна быть в тени.

• Не спите на пляже! Необходимо менять положение тела - равномерно распределять загар.

• Не следует принимать солнечные ванны натощак или сразу после плотной еды.

• Необходимо следить за самочувствием! При появлении жжения кожи, головной боли прекратите прием солнечных ванн.

Как лечить солнечный ожог?

Если вы все-таки «сгорели» (появилось выраженное покраснение и болезненность), следует прекратить на 2-3 дня приём солнечных ванн, а кожу протереть спиртом, одеколоном.

Что такое солнечный удар?

Появляются внезапная слабость, ощущение разбитости, головная боль, тошнота. Необходимо перенести пострадавшего в тень, освободить от одежды, положить холодные компрессы со льдом на голову и сердце или просто облить холодной водой.

Допустимо ли пребывание на пляже для людей, склонных к солнечной аллергии?

При повышенной чувствительности к Солнцу находиться на пляже лучше только ранним утром. Показано применение специальных солнцезащитных средств. На таких кремах, лосьонах, гелях, обозначен солнцезащитный фактор - SPF. Чем выше его значение (10, 12, 18, 40), тем эффективнее зашита от УФ-лучей. Например, если на креме маркировка SPF10», то под зашитой этого крема можно находиться под открытым солнцем в 10 раз дольше, чем обычно. Солнцезащитные средства наносят на кожу за 15-30 минут до начала солнечной ванны.

Можно ли загореть зимой?

Прямое солнечное излучение к декабрю ослабевает, по сравнению с июлем, более чем вдвое. Ещё резче снижается количество рассеянных в воздухе ультрафиолетовых лучей, среди которых зимой преобладают безопасные, более длинноволновые. В январе излучение несколько выше, чем в декабре (при одинаково чистом небе).

Получить «эритему» зимой практически невозможно. Однако приобрести хороший плотный загар удается, особенно в Крыму, где зимнее солнце в пять раз активнее, чем, скажем, в Москве. Для зимнего солнцелечения устраивают специальные павильоны с пенопластовыми лежаками или, лучше, индивидуальные кабины, обтянутые полиэтиленовой пленкой.

Красивый зимний загар полезен и безопасен. Он может считаться действительной удачей, ради которой стоит приезжать на курорт в межсезонье!



Из книги В.В.Ежова, Д.Н.Тарасенко "Секреты крымского здоровья", "Бизнес-Информ", 2002 г., Симферополь
источник: http://krym.sarov.info/zdrav_solnce.html
Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #7 : 25 Ноябрь 2007, 12:46:51 »

Минеральные воды Крыма

Минеральные воды занимают немаловажное место в лечебном арсенале крымских курортов. Источников минеральных вод более сотни. Они находятся в районах Керчи, Бахчисарая, Нижнегорска, Белогорска, Старого Крыма, Джанкоя, на Азовском побережье мыса Казантип, однако разработаны и используются с лечебной целью немногие — около десяти.

На полуострове есть углекислые, сероводородные, метановые, азотные, слаборадоновые, воды смешанного газового состава и негазирующие, а также отчасти и термы (теплые и горячие воды). Ионно-солевой состав минеральных вод Крыма весьма разнообразен — есть среди них соленые, содовые, железистые, соляно-щелочные и т.д. Суммарные запасы разведанных месторождений минеральных вод различного химического состава составляют свыше 1,5 тыс. м3 в сутки.

Минеральные воды Керченского полуострова использовались еще населением Боспорского царства, В 1904 году недалеко от города Феодосии у горы Лысой при бурении скважины для полива виноградников была вскрыта вода, которая получила название «Паша-Тепе» (ныне «Феодосия»), По химическому составу она оказалась близкой к воде Ессентукского источника №20. В 1916 году «Паше-Тепе» была удостоена в числе немногих золотой медали на Международной выставке в Бельгии. В 1913 году, также в Феодосии, был открыт другой источник целебной воды» получивший название «Крымский нарзан».

В наши дни один за другим стали получать известность источники минеральных вод в Ялте, Мелассе, Саках, Евпатории, в районе Внутренней горной гряды, в степной части Крыма. Одни из них выходят на поверхность естественным образом, другие вскрыты скважинами. Выделяют три гидроминеральные области: равнинный, горный Крым, Керченский полуостров.

В равнинном Крыму обнаружены азотные, метановые, сероводородные и воды смешанного газового состава. Воды эти либо холодные (14-15°С), если они располагаются в верхних частях земной коры, либо горячие (до 58-62°С), если находятся в нижних слоях толщи пород. Так же, как температура, изменяется их минерализация — от почти пресных до соленых, с минерализацией 36-38 г/л.

В горном Крыму воды холодные сульфатные и хлоридные. В состав газовой смеси входит главным образом азот, метан, сероводород, редко встречается углекислый газ.

На Керченском полуострове обнаружены термальные (до 45°С) углекислые (в глубоких горизонтах), а также сероводородные, метановые и азотные воды.

Одним из наиболее известных минеральных источников Крыма является Аджи-Су, именуемый также источником Чёрные воды. Находится он в верховьях реки Бельбек, в Коккозской долине. Источник Аджи-Су выходит «тремя головами», расположенными достаточно близко друг от друга, на дне широкой балки. Любопытно, что один из этих источников (верхний) даёт чистую пресную воду, а вода двух других, находящихся на 18 и 45 м ниже первого, горько-соленая на вкус, слаборадиоактивная хлористая натриево-кальциевая, содержит йод, бром, бор, железо, марганец, стронций, мышьяк, цинк. Среди газов в ней преобладают азот, метан, углекислота, сероводород. На базе источника. Аджи-Су в настоящее время работает Республиканская физиотерапевгическая больница-санаторий «Чёрные воды». Её корпуса расположены в окружении плантаций лаванды и роз знаменитого яблоневыми садами селения Аромат.

Воды питьевого и бальнеологического назначения применяются на курортах степной зоны; Евпатория, Саки, Феодосия.

Необычайно широк и спектр лечебного применения минеральных вод. «Ялтинская минеральная» вода, вскрытая при проходе Ялтинского гидротоннеля, применяется для лечения заболеваний органов пищеварения.

Вода источника Аджи-Су используется для лечения болезней костно-мышечной системы, кожи, тромбофлебита, ревматических болезней.

Минеральная вода «Феодосия» применяется при заболеваниях желудка, кишечника, печени, почек, при нарушении обмена веществ.

Добываемая из скважин вблизи курорта Саки «Крымская минеральная» по своим вкусовым и целебным свойствам близка к типу воды «Ессентуки-4», применяется при заболеваниях органов пищеварения.

Вода из скважин в Евпатории используется для ванн и лечебно-плавательных бассейнов. Она эффективна при лечении остаточных явлений полиомиелита, радикулитов, невритов, гинекологических, сердечно-сосудистых заболеваний, язвы, гангрены и т.д. С успехом применяется также для питьевого лечения и стоматологических орошений и ингаляций.

Грязью успешно лечат заболевания центральной и периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата, последствия травм и ранений, гинекологические и кожные заболевания.

Сильнодействующим фактором является морская вода, Которая на крымских курортах используется для ванн, душей, обтираний, обливаний, ингаляций, орошений. Морские купания строго дозируются с учетом температуры воды, воздуха, состояния здоровья купающихся.

Помимо бальнеотерапии натуральными рапными, морскими и минеральными водами, на курортах применяют ванны искусственного приготовления: углекислые, кислородные, йодобромные, «жемчужные», хвойные, шалфейные и т.п. В гидропатических отделениях используются различные души: восходящий, нисходящий, циркулярный, Шарко, подводный душ и другие.

Особый интерес представляет использование для лечения крымских эфирных масел — ароматерапия. Результаты исследований Крымского НИИ им. И.М. Сеченова подтверждают многофункциональное действие эфирных масел, но есть общие тенденции в их действии. Эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций, психическое состояние и нервную систему, делясь на стимуляторы, адаптогены и седативные масла; обладают бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием; восстанавливают и повышают активность иммунной защиты организма; благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания, кровообращения, пищеварения; устраняют дефекты кожи после ожогов и травм и обладают выраженным косметическими действием.

Крым является крупнейшим курортным регионом Украины. На протяжении 2004 года в Крыму работали более 120 санаториев и более 20 пансионатов общей емкостью почти 60 тыс. коек. Всего в Крыму порядка 600 учреждений отдыха и туризма, готовых принять более 150 тыс. гостей.



Из книги "Крым. Путешествие за здоровьем.",
авт.: Н.И. Шейко, Н.В. Маньшина, 2005 г.
источник: http://krym.sarov.info/min_vody_kryma.html

 
Записан
eCrimea.ru
Sr. Member
****

репутация: 6
Сообщений: 331


« Ответ #8 : 29 Ноябрь 2007, 23:23:16 »

СОЛНЦЕ, МОРЕ, ПЛЯЖ, РЫБАЛКА
 
Отдыхать на юге принято с детьми, ведь здесь «солнце, воздух и вода», так необходимые растущему организму, — в наилучшем сочетании. Однако все ли мы делаем для того, чтобы отдых у моря действительно сделал нашего ребенка здоровым, закаленным, ловким и уверенным в своих силах?

У каждого свои представления и об отдыхе, и о воспитании детей. Вот солидная матрона, подставившая палящему солнцу раскрытые уже за гранью приличий объемистые телеса. Своей дочке, которая еще не утратила детской непоседливости, она внушает: «Полежи, загори получше, скоро домой, а мы еще совсем белые». А между тем кожа обеих, дряблая от недостатка движения, несет на себе следы ожогов — участки цвета сырого мяса окружены волдырями и лохмотьями отслоившейся кожи.

А рядом новички, сегодня они ровного фиолетово-розового цвета, а после бессонной ночи их ждут такие же волдыри и лохмотья, на месте которых еще долго будут оставаться малосимпатичные «веснушки». Радиационный баланс (превышение прихода солнечной энергией над его расходом: рассеиванием, отражением, поглощением) в Крыму самый высокий в Восточной Европе. Даже тень не спасает новичков при длительном «отдыхе» на пляже, ведь для нежной кожи рассеянная морем и облаками солнечная радиация достаточно сильна. Ради чего такие муки? Откуда это наваждение, эта уверенность в целительной силе солнечных лучей и престижности загара?

...Летом 1922 г. в Канне знаменитая французская красавица Коко Шанель объявила журналистам о том, что лицо цвета аспирина (которым так гордились нежные салонные барышни) выглядит нездорово и неприятно, красивая кожа — это загорелая кожа. Это знаменовало собой переворот в летнем образе жизни и летних «ценностях» французов, ведь слова эти упали наг благодатную почву: благодаря победе левых сил и рождению Народного фронта во Франции миллионы трудящихся получили ежегодные оплачиваемые отпуска и открыли для себя удовольствия летнего отдыха у моря. Конкурентная борьба фирм — производителей пляжных костюмов, эмансипация и упрощение взглядов на одежду, рост популярности спорта и спортивной одежды привели к тому, что купальный костюм, когда-то весьма основательный, превратился в «бикини». Трудно вообразить в качестве далекого предка нынешних купальников, например, такое одеяние: «Большая шляпа, подвязанная лентами под подбородком, платье из коричневой шерсти с синими помпончиками, дальше пальто и сапоги...». А принадлежал этот наряд «записной» красавице (но уже XVIII в.) герцогине дё Бери. Обо всех этих курьезах рассказал своим читателям швейцарский журнал «Илюстре». Но это Франция, а как остальной мир?

В Африке не загорают, хотя проблем из одежды не делают. В Индии также любят тень и купаются в сари. Китайцы очень любят прогуливаться вдоль моря и сидеть на берегу нарядно одетыми. В Карибском бассейне любят отдохнуть на побережье, но выбирают прохладный сезон. В Соединенных Штатах почти европейское отношение к летнему отдыху, но интересно, что еще в конце 20-х гг. нынешнего века, в разгар «сухого закона» и гангстерских войн, мода на купальные костюмы там была куда строже, чем в Европе: костюм был шерстяным, сплошным, с рукавами по локоть и штанинами до колен и непременно с юбочкой, без исключения и для мужчин — вся разница была в фасоне и длине. Люди, рисковавшие жизнью из-за бутылки спиртного, не могли пойти против общественной морали на пляже!


Ну а что же мы, неужели отстали от Европы? Нет, солнце наша «модная публика» открыла для себя задолго до Коко Шанель благодаря успехам в лечении туберкулеза, а потом и других заболеваний у взрослых и детей, а главное, благодаря авторитету горячих пропагандистов активного отдыха, физических и климатических методов лечения знаменитых русских физиологов И.М. Сеченова, И.П. Павлова и Н.Е. Введенского, а также известного терапевта С.П. Боткина.

Термин «солнечные ванны» введен французским врачом Рикли еще в 1855 г., но, как видно из «Илюстре», особого значения для Западной Европы они долго не имели. А вот на крымских курортах число солнцепоклонников росло очень быстро, и когда после строительства железной дороги до Севастополя (1873 г.) Южный берег стал доступнее, а публика поздоровее и попроще — солнцем стали не только лечиться, но и вовсю злоупотреблять. Ведь вначале крымский загар был привилегией высшей знати, потом богатых купцов, промышленников, технической и творческой интеллигенции. Страсть к престижному следу южных пляжей унаследовали нэпманы и номенклатура, удачливые писатели и даже... жулики и лихие воры-налетчики. Куда уж тут простому человеку избежать соблазна!

Климатолечение еще только делало первые шаги, корифеи российской медицины открывали могучие целебные свойства солнечных лучей: под их воздействием улучшается самочувствие, появляется бодрость, повышается работоспособность, активизируются все функции организма, улучшается состав крови, ускоряется заживление ран и язв — так вещали они. Авторитет русской школы был настолько велик, что до сих пор наиболее распространенным в мире является метод дозирования солнечных ванн, принятый на Международном актинометрическом конгрессе в Лионе в 1927 г. и разработанный в результате долгой практики врачами П.Г. Мезерницким и А.Н. Бойко.

А между тем публика, наезжавшая в Крым, была зачастую весьма далека от всякого дозирования. «Для многих не секрет, — пишет Григорий Москвич, дореволюционный король путеводителей, — что, с точки зрения курортных достоинств, многие местности Южного берега не только не уступают Ялте, но во многих отношениях превосходят ее, но все же она обладает и еще, вероятно, долго будет обладать особой притягательной силой, тайна которой заключается в том, что в Крым и в частности в Ялту едут далеко не всегда с исключительной целью лечиться в узком значении слова. Огромный процент наезжающей сюда публики... видит в Ялте просто привлекательное место, где можно отдохнуть, рассеяться, развлечься, пофлиртовать и найти не очень больных, но весьма скучающих россиян, в целом могущих составить довольное и веселое общество». Это из путеводителя 1909 г. Как видим, тон его довольно легкомысленный, а между тем в другом конце Европы в том же году было издано распоряжение прусской полиции о том, что при купании в реке женщина должна быть «прилично одета», а при соревнованиях мужчин по плаванию (кстати, запрещенных во время богослужения) «может стоять на расстоянии не ближе 300 метров от воды».

Что понималось под отдыхом в Ялте перед первой мировой войной, лучше всего описал А. Толстой в романе «Сестры». Конечно, роман этот не об отдыхе, однако эти крохотные детали сюжета и сценки настолько колоритны, точны, достоверны, выписаны так ярко, живо, что их иначе чем социологическим документом не назовешь:

«В это лето в Крыму был необычайный наплыв приезжих с севера. По всему побережью бродили с облепленными носами колючие петербуржцы, с катарами и бронхитами, и шумные, растрепанные москвичи с ленивой и поющей речью, и черноглазые киевляне, не знающие различий гласных «о» и «а», и презирающие эту российскую суету богатые сибиряки; жарились и обгорали дочерна молодые женщины и голенастые юноши, священники, чиновники, почтенные и семейные люди...». Там много еще забавного, чего стоит, например, «общество борьбы с купальными костюмами, главным образом преследующее гигиенические цели». Один из героев романа, Николай Иванович, весьма теоретически подходил к этому вопросу: «Представь, за месяц купаний на этом пляже организм поглощает йода больше, нежели за это время можно искусственно ввести его внутрь. Кроме того, ты поглощаешь солнечные лучи и теплоту от нагретого песка. У нас, мужчин, еще терпимо, только небольшой пояс (то есть плавки), но женщины закрывают почти две трети тела. Мы с этим решительно начали бороться... В воскресенье я читаю лекцию по этому вопросу...».

Ну что же, черноморская вода действительно очень ценный лечебный фактор. Она содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева, и солевой состав ее имеет много общего с солевым составом крови и лимфы человека. Все жизненно важные микроэлементы — медь, цинк, марганец, йод, бром, фосфор — при купаниях усваиваются прямо через кожу. Растворенные в воде соли раздражают нервные окончания кожи и вызывают многочисленные ответные реакции нервной системы, при этом улучшается обмен веществ, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается жизненный тонус, — коротко говоря, организм закаляется.

Разность между температурами тела и морской воды вначале вызывает спазм поверхностных сосудов и расширение глубоколежащих — с отливом крови к внутренним органам. Возможно появление гусиной кожи и легкого озноба. Но затем организм отвечает на раздражение учащением дыхания, усилением сердцебиения, кожа розовеет и тепло разливается по телу — включается механизм терморегуляции. Правда, его может не хватить надолго. Взрослый это замечает сразу и выходит согреться на пляж, а ребенок может заиграться: синие губы — это верный признак переохлаждения, ребенка нужно немедленно выпроводить из воды, переодеть в сухое и укутать в махровый халат или полотенце.

Уникальный эффект любого купания — гидромассаж — на море достигает максимума: вода оказывает давление на тело, давление всенаправленное и переменчивое. Ты движешься, пытаясь сохранить равновесие в воде, такой зыбкой, упругой и мощной одновременно, и она движется — волны и совсем маленькие завихрения появляются буквально от каждого твоего пальца. Каждая мышца при этом в работе и каждую теребят, гладят и толкают вездесущие водяные жгуты. Эластичность мышц значительно возрастает, а кожа становится выглаженной, полированной, бархатистой... Не зря боролся Николай Иванович с купальными костюмами!

Действительно, места, которые эти костюмы закрывают, наиболее чувствительны, кожа здесь тоньше и нежнее, а нервные окончания расположены плотнее. Поэтому и гидромассаж, и усвоение микроэлементов через кожу, и.песчаные ванны, и воздействие ультрафиолета (избавляющего будущее потомство от рахита) — настоящий оздоровительный эффект дает только нудистам. Ну а с точки зрения тонких полей и энергоинформационного обмена, если только представить себе, что каждая молекула в Черном море связана со всеми (всеми!) другими и что это Вы (Я!) сейчас замкнули их все на себя... Ой — действительно Ой и Ах!

Как бы там ни было, у Николая Ивановича из «Сестер» Алексея Толстого последователи были и после революции. Лечебные пляжи при крупных здравницах без особой рекламы дожили до сих пор. Нудистское подполье в Коктебеле, начало которому положил Максимилиан Волошин, его друзья — художники и натурщицы (а им-то просто нельзя было загорать в купальниках), мягко и цепко достигло положения местной достопримечательности.

Если серьезно, то морские купания и солнечные ванны крайне необходимы для закаливания грудных желез и профилактики мастита в период беременности. Мокрый купальный костюм — это, конечно, вещь малоприятная, а иногда и противопоказанная, поэтому кое-где существуют лечебные пляжи. Но в последнее время все чаще и на обычных крымских пляжах появляются молодые особы в более чем смелых одеяниях, а также при отсутствии всякой одежды. (Но помните, что женщинам все-таки медицина рекомендует защищать грудь от прямых солнечных лучей.)

В крымском нудизме причудливо сплетены вековые традиции семейной русской бани и моральные ценности и открытия молодежной контркультуры Запада, начиная от битников и хиппи 60-х и заканчивая инди 90-х. Духовная жизнь обеих российских столиц от «хождения в народ» и до появления «митьков» находила именно в Крыму возможность полного единения с природой и настоящей откровенности с друзьями и близкими. Ведь «nude» — это не только «голый», это еще и «открытый, настоящий, откровенный».

Московская и питерская интеллигенция создала за последние 30 лет десятки очагов ни на что не похожей горно-пляжной культуры, через которую проходит уже четвертое поколение. Проходит, не сгибаясь и не оглядываясь, среди каменных хаосов мыса Меганом и Фороса, собирает дрова в бухтах Батилимана и Ласпи, плещется в гротах Султанской скалы и Аюдага, резвится у Голубовских камней, жарит мидий у мыса Сотера, играет в Разбойничьей бухте Нового Света и ищет самоцветы в Коктебеле. Когда все это происходит без одежды, власть времени и пространства, денег и карьеры, наций и границ — исчезает. Только ты и те, с кем тебе хорошо. И Южный берег с треском цикад и яростным сиянием звезд, с которыми здесь соперничать некому. А есть еще «карманные» пляжи Казантипа и Тарханкута и 100 километров золотого песка Арабатской стрелки! У каждого из этих мест свои фанаты и своя история, уникальные схемы выживания и тайные обряды общения с местными привидениями.

Однако, каков бы ни был размер вашего купального костюма, под прямыми солнечными лучами в полдень, примерно с 12 до 16 часов, находиться не стоит даже в конце отпуска. Правда, именно эти лучи убивают болезнетворные микробы и обеспечивают организм витамином Д, крайне необходимым для будущих мам и пап, чтобы у их потомства не было рахита. Но избыток ультрафиолета губит уже не только микробов, но и на клетки кожи действует угнетающе — на пляже всегда найдется живое (вернее, полуживое-полукопченое) подтверждение опасной неумеренности.

Возьмите себе за правило соблюдать сиесту — полуденное расслабление в тени, традиционное во всех субтропических странах. Детям не помешает сон в прохладном и хорошо проветренном помещении, да и родители от некоторых своих чад так выматываются, что после обеда ноги их не держат. Хорошо почитать что-нибудь ни к чему не обязывающее, безпроблемное и незлободневное, а чтобы время проходило не совсем зря — краеведческую литературу не стоит забывать.

Но пляж и море отнюдь не исчерпывают всех лечебных факторов, причем не каких-то избирательных к определенным заболеваниям, а таких, что не будут лишними для любого человека.

Хождение босиком по песку, гравию, гальке и даже щебню может по эффективности спорить со знаменитым точечным массажем шиатсу. На нижней поверхности стоп находятся особые чувствительные точки, связанные нервными волокнами с важнейшими внутренними органами — сердцем, печенью, почками и т. д. Найти и правильно промассажировать эти точки может только специалист высокого класса, а вот камешек или песчинка легко и быстро нащупают любую точку и вызовут через нее благотворную реакцию в организме. Ходите и бегайте по пляжу босиком по раскаленным голышам и по мокрому песку в зоне прибоя, начинайте с мягкого щадящего покрытия, а потом переходите на крупную гальку, на которой стопа «мнется», проваливается, растягивается, и на неокатанную щебенку, обкалывающую кожу острыми гранями. Ходьба босиком наполняет тело бодростью и здорово снимает вялость и размеренность от солнечных лучей. Не отказывайте себе в движении! Пляжи Крыма способны дать вам намного больше, чем просто потемнение кожи на пару месяцев.

Песочные ванны — старинное лечебное средство для больных и развлечение для здоровых. Лучшее время «уходить в пески» — 10-12 часов утра, когда песок прогревается до 40-50°С. Он обладает теплоустойчивостью, гигроскопичностью (способностью поглощать влагу), умеренной контрастностью песчинок и находящегося между ними воздуха. Благодаря этому песок равномерно и достаточно долго передает свое тепло, усиливая потоотделение, стимулируя окислительные процессы в организме и способствуя улучшению работы почек. Песок текуч и поэтому давит на тело со всех сторон, раздражая нервные окончания кожи своей температурой, неровными краями песчинок и солями, примешанными к ним, — это оказывает благотворное действие на кровеносные и лимфатические сосуды кожи. При быстром выделении пота образуется прилегающий к телу слой влажного песка, достаточный для того, чтобы защитить от перегрева, но все-таки хорошо проводящий нужное тепло.

Детям эти тонкости ни к чему, они и так чувствуют притягательную силу песка, подобно тому как при недостатке кальция мел кажется необыкновенно аппетитным. А взрослым не помешает и немножко теории, чтобы воспринимать возню с песком как полезное и приятное развлечение и процедуру. Полагаем, что и к чистоте песка вы будете относиться с большим почтением и постараетесь избавиться и избавить других от привычки зарывать отходы в песок.

К отдыху нужно себя готовить

Теперь, когда все прелести и все последствия злоупотреблениями ими примерно ясны, несколько слов о том, как подготовить себя и детей к приятным дням на крымском пляже.

Продолжительность солнечного сияния на наших курортах намного превышает уровень Ниццы, Сочи или Кисловодска и уж тем более средней полосы России. Только в теплую половину года — с апреля по октябрь по многолетним данным в Евпатории солнце светит 1982 часа. Это больше, чем в Сочи за весь год. Поэтому не начинайте загорать на пляже. По крайней мере за месяц до поездки к морю нужно готовить свою кожу к крымскому пеклу. Первые солнечные ванны принимайте дома и не дольше 15 минут. Расположитесь с ребенком на балконе или во дворе (если дом свой), на дачном участке. Изо дня в день увеличивайте прием «ультрафиолета», но не давайте солнцу размаривать себя. Лучше всего не превращать загар в самоцель, а заниматься при этом с детьми рукоделием, играми, спортом, садоводством или мастерить. От того, что легкий ветерок не даст вам «прожариться», действие лучей не станет хуже, а на коже он скажется как дополнительный закаливающий фактор.

С середины мая уже можно совершать «вылазки» на природу продолжительностью 2-3 часа. Если вы отправляетесь с маленькими детьми, то за пределы города, далеко от дома, стремиться не следует. В купальных костюмах появляться внутри города взрослым неудобно, но зато короткая спортивная форма — «адидасовские» трусы и майка будут очень кстати и в парках, и на набережных, на стадионах, спортплощадках, внутриквартальных сквериках и рощах между микрорайонами. Получив легкий местный загар, можно отправляться и за южным «шоколадом».

Не раз упоминалось о чарующем разнообразии Крыма, но у разнообразия есть своя обратная сторона — неравнозначность, неравноценность, — которая в полной мере относится и к условиям для купания. Наш полуостров окружен морем со всех сторон, но это не значит, что если наугад выехать в любом направлении к берегу, то результат будет всегда наилучшим. Далеко не везде к морю можно спуститься — даже в степи обычное дело 30-метровый отвесный обрыв, а что уж говорить о горах. Дно у берега может обнажать отложения сине-зеленой мылящейся глины — кила, стоять на которой совершенно невозможно; крупные глыбы ракушечника или песчаника, да еще обросшие раковинами мидий даже в тихую погоду неприятны для ног, а уж в шторм о них можно расцарапаться в кровь и даже разбиться. Береговые скалы и останцы-кекуры, столь живописные и притягательные для отдыха пловцов, для прыжков в воду и других развлечений при высокой волне становятся очень опасными, о них может повредиться и лодка, и водный велосипед, и надувной матрац.

Так что, отправляясь с детьми, заранее исключите всевозможные «дикие» пляжи и малоосвоенный берег Как места прогулок в тихую погоду они еще могут устроить, но не более того.



источник: "Крым: Что? Где? Когда?" издательства "Реноме", 2002 г. (отв. за выпуск Л.В.Гринько, ред. Л.Г.Стахурская)
http://krym.sarov.info/cgk_okn_2.html
Записан
Страниц: [1]
  Печать  
 
Перейти в:  


самые популярные темы на форуме:
Просмотров Ответов
Пересечение границы Россия - Украина 16752 3
Едем в Крым : на автомобиле - полезные советы 6173 1
Карта Крыма 6041 9
Евпатория - карта 5758 3
Обмен валюты в Крыму, какие деньги лучше брать в Крым 5269 2
Феодосия - карта 4985 6
Фотографии Крыма (траффик!) 4686 25
Карты Крыма: навигация по разделу 4193 0
Полезная информация: навигация по разделу 3708 0
Советы отдыхающим в Крыму: поиск и аренда жилья 3388 4

Крымский Форум Крым : обо всем Путеводитель по Крыму Отзывы и впечатления Полезная информация Карты Крыма Жилье в Крыму

Rambler's Top100 Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода

при использовании материалов сайта, активная ссылка на ecrimea.ru обязательна

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines | XML
Страница сгенерирована за 0.089 секунд. Запросов: 19.